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こんにちは。
今回は膀胱と排尿のしくみについてまとめていきましょう。
日常生活の中で「トイレが近い」「残尿感がある」「夜中に何度も目が覚める」といった排尿に関する悩みを感じたことはありませんか？膀胱や排尿の問題は一見すると泌尿器のトラブルと思われがちですが、実は身体全体のバランスや筋肉、神経の働...
こんにちは。
今回は女性に多い、末端の冷えと、そこから起こる身体の不調についてまとめていきましょう。
「手足が一年中冷たい」「靴下を履いても足先だけ冷える」「冷えと一緒に肩こりや頭痛がつらい」
このようなお悩みは、女性の患者さまから特に多く聞かれます。末端の冷えは女性にとって身近な症状ですが、決して...
こんにちは。
前回は「産後の様々な不調の原因 パート①」で「猫背」・「肩こり」・「腰痛」・「疲れやすさ」の大きな原因をみていきました。
今回もしっかり産後の不調の大きな原因についてみていきましょう。
今回は、「尿漏れ」・「ぽっこり下腹部」・「大きくなったお尻」・「手首や膝などの関節の痛み」などの...
こんにちは。
出産後は赤ちゃんと過ごす時間で幸せなことも沢山ありますが、ご自身の身体の変化に少しずつ気づいてくるタイミングでもあるかと思います。
妊娠前に比べて、あれ？おかしいな？と思う身体の変化の原因を知ることで、改善を図ることもできるかもしれません。
ご自身のお悩みや不調がありましたらぜひ一...
こんにちは。
今回は股関節の不安定感やぐらつき、痛みについてまとめていきましょう。
普段から股関節の痛みや外れるような感覚に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ とくに、不意の動きで股関節が外れる、またはズレる様な感覚を感じることがあります。
筋肉の凝りや一時的な症状の場合もあれば、...
こんにちは。
今回は小顔をつくる習慣についてまとめていきましょう。
小顔をつくる習慣
内臓のヨガストレッチ
浅い呼吸になると胸まわりの筋肉が固まり、顔が下に引っ張られます。肺に働きかける深い呼吸で胸まわりの筋肉を活性化させていきましょう。
立った状態で脚をクロスさせ息を吸いながら、身体を横に...
こんにちは。
早い人は４０代後半から６０代手前ぐらいで悩まされる女性特有のものが「更年期」です。
個人差はもちろんですが、閉経前の約５年と閉経後の約５年の合わせて１０年間にもわたって身体と心に不調を感じるものです。
大きな病気に罹患しているわけでもないが、更年期に伴って現れる不調のことを「更年期...
こんにちは。
今回はむくみについてまとめていきましょう。
むくみの原因
水分（細胞外液）が血管やリンパ管外に染み出して、皮下組織（間質）に過剰に貯留することです。
全身性と局所性のむくみがあり、そのうち、全身性は心疾患や、腎疾患、肝疾患が原因で引き起こされ、薬剤やサプリメントの服用によって起...
こんにちは。
生理前から生理中にかけて眠気がかなり強くでることはありませんか？
仕事や家のことをしたいが、眠気で集中できない、目が勝手に閉じようとしてしまう。
そんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。
眠気を感じた時に睡眠時間を確保できると理想ですが、なかなか難しいときもあるかと...
こんにちは。
前回「あなたのシミの種類はどんなシミ？ ～パート①～」では 日光性黒子・炎症後色素沈着 という２種類のシミについてでした。
今回は
「肝斑」
「そばかす」
についてです。
〇肝斑（かんぱん）
ホルモンバランスの乱れによって頬骨の高い部分に左右対称にできる境界が不明瞭な薄茶色...
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