綺麗な姿勢は小顔に！

こんにちは。

 

あの子は顔が小さくて羨ましいなぁと思ったことはありませんか。

そんな時はその人の姿勢に注目してみて下さい。

背筋がピンっとしていて顔だけでなく身体もスラっと見えませんか？

 

逆にご自身はいかがでしょうか。

 

鏡やガラス越しに映った姿を見てどうなっていましたか？

首がグッと前に出ているストレートネックの様な状態だったり、背中が丸くなる猫背だったりしていませんか？

姿勢は第一印象としてかなり重要な部分ですが、最近はデスクワーク時間やスマホを見る時間の増加に伴って姿勢が悪くなっている方が大変増えています。

 

画面作業をしている時は猫背になりやすいですが、猫背の習慣が着いてしまうと

→背が本来より小さく見える

→肩や首がコリやすく、首が太く短く見える

→頬っぺたの筋肉や皮膚が垂れ、フェイスラインがぼやけ顔が大きく見える

姿勢が良い人と比べると、悪い人は本来より顔が大きく見えやすい傾向にあります。

 

〇なぜ姿勢は悪くなっていく？

デスクワークやスマホ操作の時間が長いことだけが姿勢の不良を招く訳ではなく、普段の生活習慣の何気ない行動なども姿勢の悪さを作っています。

①何かを立って待っている時など、いつも同じ片方の足に体重をかけていませんか。

②カバンをいつも同じ方の手で持ったり、同じ法の肩にかけていませんか。

③座っている時に脚を組む癖はありませんか。

④同じ方向ばかりを向いて寝る癖や、寝返りは少なくありませんか。

身体の片側にばかり重心をかけることなどは全身のバランスの崩れを引き起こします。

 

首や肩の筋肉がコっている様に感じる方が多いのは、身体のバランスの崩れを修正しようとして、身体の上の方で修正しようとするからです。

首や肩の筋肉がコリ始めるだけでなく、その負担がお顔の筋肉への負担へと繋がっていきます。

そうすることで、フェイスラインの筋肉がたるんだりして顔が大きくなったように見えてしまいます。

 

〇姿勢チェック！

自宅ですぐにできる姿勢のチェックをやってみましょう。

猫背や反り腰は体の不調も招くので、今ご自身がどんな姿勢を取っているか確認してみて下さい。

①壁を後ろにして立つ

②後頭部と踵の後ろを壁にくっつける

③顎を後頭部が離れないようにしながら引く（目線が下がらないように注意して下さい）

④お腹に軽く力を入れる

⑤巻き肩にならないよう肩を壁にくっつけるように胸を開く

いかがでしょうか。

普段の姿勢と比べてこの姿勢がしんどい方は、身体のバランスが崩れてしまっている可能性があります。

 

特に身体の上部にしんどさが多い場合は姿勢の悪さが原因で、お顔が大きく見えてしまっている可能性が高いです。

なるべく姿勢改善を目指して生活するようにしましょう。

 

〇姿勢改善には？

姿勢が悪い人は、筋肉が凝り固まっていることがあります。

そういった時は良い姿勢を取ろうとしてもなかなか難しいので、まずは凝り固まった筋肉をほぐすことから始めましょう。

①肩甲骨や腰のストレッチ

②ツボ押しでコリ緩和

簡単に自宅でセルフケアは上記を意識してやってみて下さい。

 

悪い姿勢の期間が長い人になるほどコリ感が強くなることがありますが、そうなるとご自身でのセルフケアでは追いつかないことがあります。

そういった場合は当院でおこなっている「骨盤矯正」はいかがでしょうか。

骨盤の歪みを改善させながら姿勢の改善をおこなう施術となっています。

コリ固まった筋肉もしっかりほぐしていくので、身体の不調の改善にも繋がり、状態の改善が見られてきたら骨盤矯正以外にも美容鍼などで直接フェイスへのアプローチもさせていただいています。

姿勢を改善させるとお顔周辺の筋肉のコリが緩和されておのずと前よりもなんだか小顔に見える！という様なことも期待できます。

 

〇まとめ

姿勢は第一印象として全体に大きな影響を与えます。

姿勢が良い方が、

・シャキッとして若々しく見える

・スタイルが良く見える

・小顔効果

・清潔感のある印象

などなど…

メリットしかありません。

ご自身で姿勢を気を付けることができて、姿勢の改善が出来ることがベストですがなかなかできない場合は整骨院などでおこなっている「骨盤矯正」を試してみて下さい。

姿勢も矯正されて小顔に見えやすくなると気分も上がりやすくなります。

「小顔になりたいなあ」

「姿勢が気になるな」

という方は是非一度ご相談下さい。