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こんにちは。
今回は「腕の動きと肩甲骨の動き」をテーマにまとめていきましょう。
肩こりや肩の痛み、腕の上がりにくさなどの症状で来院される方の中には、「肩が悪いと思っていたら、実は肩甲骨の動きにも問題があった」というケースが少なくありません。
私たちは普段何気なく腕を動かしていますが、その動きは肩関節...
デスクワークによる不調は「姿勢」だけが原因ではない？
身体の深部で起きている問題とは
近年、テレワークや長時間のパソコン作業が当たり前となり、「肩こり」「首の痛み」「頭痛」「腰痛」「眼精疲労」など、デスクワーク由来の不調を訴える方が急増しています。
「姿勢が悪いから肩がこる」
「座りっぱなしだから腰...
「肩がガチガチに硬い」
「首が重だるい」
「腰の筋肉が張ってつらい」
このような“筋肉のコリ”に悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。特にデスクワークやスマホ操作が増えている現代では、慢性的な肩こりや腰の張りを抱える方が年々増加しています。
しかし、そもそも「筋肉のコリ」とは何なのか、詳しく...
「肩が重い」
「首まで張ってつらい」
「ひどい日は頭まですっきりしない」
それでも多くの方は肩こりを“よくあること”として我慢しています。
仕事柄仕方ない。
スマホやパソコンを使うから当然。
年齢のせいもあるかもしれない。
そうやって毎日の不調を受け流しているうちに、気づけば肩こりが当たり前になって...
こんにちは。
デスクワークの時間、スマートフォンを操作する時間が増えていることによって、肩こりや首の違和感・痛みに悩んでいる方は少なくありません。
「姿勢には気を付けているのに肩こりが気になる」
「肩こりが酷くて毎日重だるい」
といった様なお悩みを解決するには、正しい姿勢や生活習慣のポイントを知...
こんにちは。
今回は肩コリについてまとめていきましょう。
「肩が重い」「首から肩にかけて痛い」「デスクワークの後に疲れがたまる」 「肩こりが酷くなって頭痛にも繋がってくる」そんな肩こりでお悩みの方はとても多いです。
本日は、肩こりの主な原因や、日常生活でできる対策についてまとめていきます。
肩こ...
こんにちは。
今回は肩こりを引き起こす筋肉をまとめていきましょう。
肩こりは不良姿勢や長時間のデスクワークなどで、肩まわりの筋肉が収縮し続け、緩まない状態のことで、酷くなってくると痛みや血行不良による頭痛などを引き起こします。
これらを防ぐためにも、肩こりを引き起こす筋肉を知り、普段からメン...
こんにちは。
身体の急な痛みと言えば、どこに起こりやすいと考えますか？
寝違いやギックリ腰など、急性の強い痛みはたいてい「首」や「腰」に起こります。
日常の生活のなかで、背骨への負担が大きくかかる姿勢を取ることが多く、悪い姿勢に慣れてしまった状態で長く過ごすことで最終的に急性の痛みに繋がります。...
こんにちは。
肩や首のコリが辛い！
整骨院に行ってみるのもいいけれど、自分自身で改善させるために何かできることはないかな？と考えたことはありませんか。
もちろん肩や首のコリ感をご自身で軽減させる方法はあります。
そもそもの肩や首に起こるコリの原因は、運動不足、姿勢の悪さ、ストレスのかかる生活...
こんにちは。
日々の生活のなかで、「腰が痛いな」・「肩のコリが気になる」というような、身体の不調に悩んではいませんか。
様々な身体の不調の原因は、「骨盤の歪み」にあるかもしれません。
毎日の生活習慣や姿勢の悪さから骨盤の歪みは生じ、様々な不調を引き起こすことがあります。
〇骨盤が歪んでいると...
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