からだのお悩み

こんにちは。今回は筋膜のつながりをケアするポイントなどをまとめていきましょう。筋膜は全身の筋肉を包む薄い膜でボディスーツのように全身を包みます。筋膜が筋肉に癒着すると他部位に不調が起こったりします。代表的な筋膜のつながりは全身に１２本あり、各面から身体を支えています。つながり上の筋肉を一...

こんにちは。今回は筋膜のつながりについてまとめていきましょう。筋膜とは筋肉を包んでいる薄い膜のことで身体全体に張り巡らされています。筋繊維や器官、神経などとも連結していて三次元的に全身を覆っており、第二の骨格とも呼ばれています。　鶏肉を食べている時に筋肉を覆う黄色っぽい薄い膜のようなものが見...

こんにちは。今回は脂肪についてまとめていきましょう。『脂肪』と聞くとマイナスなイメージが先行しますが、脂肪と言っても内臓脂肪、皮下脂肪などの種類があります。今回は脂肪の種類をまとめて、脂肪について知っていきましょう。肥満は『内臓脂肪型肥満』と『皮下脂肪型肥満』に分かれます。『内臓...

こんにちは。今回は心拍数についてまとめていきましょう。心拍数とは一定の時間内に心臓が拍動する回数のことで、通常は１分間の回数で表現されます。心臓が血液を送り出す際には、動脈にその収縮運動を示す脈拍が現れます。このため脈拍数や脈拍も同様の意味になります。心拍は基本的に一定の...

こんにちは。今回は骨盤の歪みについてまとめていきましょう。身体の歪みは身体の使い方のクセから始まります。身体の使い方のクセに大きく影響を与えるのが利き手と利き足の存在です。利き手は知っているけれど、利き足って何？と思われる方もいるかも知れませんが、利き足は無意識下で、日々の行動におい...

こんにちは。今回は水が身体に与える影響をまとめていきましょう。筋肉と水は深い関わりがあります。筋肉の７０～８０％は水分！！例えば、筋肉の７０～８０％程度は水分で構成されており、筋肉を構成するタンパク質も水分によって構成されています。水分が不足すると筋肉の成長が遅くなったり、停滞し...

こんにちは。今回はコリや痛みといった不快感に効く、いわゆるマッサージについてまとめていきましょう。所謂、マッサージはエビデンスが乏しいとも言われますが、古くから世界中で行われてきた施術です。　近年では、徐々に皮膚や皮下組織、筋膜を介したマッサージの効能が科学的に証明されつつあります。マ...

こんにちは。普段お仕事やプライベートを合わせてパソコンやスマホなど一日どのくらい触っていますか？長時間でも短時間でも一度は目が疲れたと感じたことはありませんか。本日はそんな眼精疲労のお話についてです。〇眼精疲労とは目が痛くなったり、充血すると、視界がかすんでぼやけて見えたり、いつも...

こんにちは。寝ても眠たい、なんとなく身体がだるい、喉の調子が悪い気がする… 何か予定や仕事が立て込んでいる時に限って、体調を崩してしまうような経験はしたことがありませんか。なんで体調を崩したんだろうと考える方がほとんどだと思います。鍼灸施術の元となっている「東洋医学」の分野では、身体に...

こんにちは。今回は心因性疼痛についてまとめていきましょう。痛みは警告信号であることから、痛みが生じる場合には何かしら原因があり、その原因に対して対処することが治療の基本となります。しかし、例外的に慢性痛の場合では、原因が治癒したにもかかわらず、痛みが続くことがあります。一方、慢性痛以外にも...

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