からだのお悩み

こんにちは。今回は神経についてまとめていきましょう。神経には身体の各部分に網の目のように張り巡らされた細かいネットワークの末梢神経と、そこから集められた情報がさらに集まっている中枢神経とがあります。神経系は、体内外の環境変化やストレスにより、もたらされる情報をすばやく処理し、その情報に...

こんにちは。今回は腸内細菌についてまとめていきましょう。ご存知の通り、大腸は食べ物や飲み物の主に水分を吸収する臓器です。　実はこの大腸は１００兆個ともいわれる腸内細菌の棲み処であり、腸内細菌のバランスによって宿主であるその人の体質が、ある程度決まることが知られつつあります。下記のよ...

こんにちは。今回は背中の痛みについてまとめていきましょう。背中の痛みを引き起こす原因の一つとして、様々な病気が考えられます。背中のどの部分が痛むか、どのように痛むのかによってある程度の病気の予測がつきます。ここからは背中の痛みによって予測される内科疾患についてまとめていきましょう。　現れ...

こんにちは。小顔になりたい！芸能人の方や、モデルさんのように小さいお顔は憧れますよね。コロナの流行などもあつた影響でマスクを着けての生活も多かったことがありますが、その時は良くも悪くも顔のほうれい線やたるみなどのネガティブ部分を隠すことができるので、マスクを外せなくなってしまったという...

こんにちは。少しずつ寒くなってきましたね。寒くなってくると特に女性は「冷え」を訴える方が増えます。長時間のデスクワークや運動不足、食生活の乱れなどで女性はもちろんですが男性でも冷えの症状を訴える方が少しずつ増えています。冷えは万病の元とも言われ、腰痛や肩こり、腹痛や生理痛などの症状も冷え...

こんにちは。今回はインナーマッスルについてまとめていきましょう。インナーマッスルとは身体の深層部にある筋肉（深層筋）の総称で、体幹や上肢、下肢の筋肉が含まれます。アウターマッスル（表層筋）と対比される言葉で、アウターマッスルが動かす筋肉であるのに対し、インナーマッスルは【支える筋肉】や...

こんにちは。今回は筋肉がつってしまう原因や予防法などをまとめていきましょう。筋肉が上手く弛緩できない状態を『つる』と表現します。誰しもが経験したことがあると思いますがとくに多い部位が、ふくらはぎです。ふくらはぎは特別に『こむら返り』と呼ばれます。ふくらはぎに続いて多いのが足首や足裏...

こんにちは。今回はインナーマッスルと姿勢の関連についてまとめていきましょう。インナーマッスルとは、身体の深層にある筋肉のことで深層筋とも呼ばれます。反対の言葉でアウターマッスルとは、身体の表層にある筋肉のことを指します。筋肉は骨と骨を繋いでいて、筋肉の端は腱となって骨に繋がります。...

こんにちは。今回は理想的な歩行についてまとめていきましょう。歩く動作を詳細に分けていくと３つのシーンに分けられます。地面にエネルギーを伝える→出した足が接地した瞬間地面からエネルギーを受け取る→接地した足と身体が垂直になる瞬間受け取ったエネルギーで身体を前に運ぶ→接地した足裏...

こんにちは。ニキビの状態にはいくつかの種類があり、年齢によっても「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」とがあります。ニキビ自体の種類の特徴を詳しく知ることも大切ですが、年齢によって変化するニキビの特徴を知ることもニキビ改善には大変重要となります。今回は、「ニキビの種類」と「思春期ニキビ」と「大人...

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