つぼシリーズ③　足三里の効能とツボの位置

今回のツボは

足三里（あしさんり）です。

 

 

効能

胃の痛み・二日酔い

カラダのだるさ・・・

 

 

足三里は

胃に関係する症状に効果があります。

 

それ以外にも

カラダの様々な不調に対しても

効果のある万能な役割をする

ツボです。

 

 

ツボの位置

膝から指の幅4本分下で、

むこうずねのすぐ外側のところに

位置します。

 

 

 

親指を足に対して直角にあて

押して、離すを何度か繰り返して

ください。

＊5秒押す・5秒で離す。

 

 

脚が冷えていたりするときは

ドライヤーで温風をあて

温めるのもいいですよ‼

 

お肌から5㎝以上離して

約10秒ほどドライヤーをあて

ツボの周囲を温めます。

何度か繰り返しおこないます。

＊近づけ過ぎないように気をつけてください。

火傷の原因になってしまう場合がありますので。