鍼灸整骨院ブログ

松屋町鍼灸整骨院スタッフブログ

骨盤の仕組み

こんにちは。   あらゆる場所で整骨院や整体院があり、「骨盤矯正」と掲げている場所があります。 当院もそのうちの一つです。   では、なぜ骨盤が大切だとされているのでしょうか。 骨盤の仕組みを理解していないとその大切さがわかりません。   〇骨盤のしくみ 骨盤は一枚の骨で出来上がっている訳ではなく、...

続きを読む

猫背の原因

こんにちは。   今回は猫背についてまとめていきましょう。     結論から言うと、猫背の原因は骨盤です。 骨盤が原因で猫背をはじめとした、多くの身体の変化が引き起こります。     まずは背骨について構造を知っていきましょう。 背骨の構成は頚椎(首の骨):7個 (胸椎)胸の骨:12個 腰の骨:5個...

続きを読む

ストレートネックの状態とは

こんにちは。   首に違和感や痛み、しんどさが出てきて頭の痛さもあるなぁという経験はありませんか。 特別ぶつけたような衝撃があった訳でも、首を振った様な記憶も無い、なのに痛みやしんどさがある。 おかしいな?と思って整形外科に受診しレントゲンなどを撮ると「ストレートネック」と診断される方がいます。 実...

続きを読む

猫背対策ストレッチ

こんにちは。   今回は猫背対策ストレッチをまとめていきましょう。       猫背は骨盤が原因です。 骨盤を整えて猫背対策をしていきましょう。   骨盤が前傾や後傾することで猫背がうまれることは「猫背の原因」というブログでまとめましたので、そちらをご覧ください。 各々の骨盤の状態に合わせてストレッ...

続きを読む

立ち仕事でふくらはぎがパンパン!?

こんにちは。   毎日長時間立ったまま仕事しているという方は沢山いらっしゃるかと思います。 サービス業や製造業のような何時間も立ち仕事をしなければならないというような方は、立った状態が続くことによって身体に不調が出てきたり、体調を崩してしまうこともあります。 同じように立ち仕事で元気な人もいれば、体...

続きを読む

健康的な睡眠について

こんにちは。   今回は健康的な睡眠についてまとめていきましょう。   朝目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が健康にとって重要であることが最近の研究で分かってきました。 睡眠休養感とは睡眠の質を測る指標のことで、睡眠によって朝起きた時にどれだけ身体が休まったと感じたか、を評価したものです。研究では、...

続きを読む

四十肩や五十肩放置しないで!

こんにちは。   「四十肩」や「五十肩」は、なっていてもなっていなくても一度は耳にしたことがあるかと思います。 基本的には年齢を重ねることで肩関節の動きが滑らかにいかなくなり、関節痛が起きる状態のことを指します。 四十肩でも五十肩でも同じ症状でそれぞれに違いはほぼありません。   先程も前述したとお...

続きを読む

筋肉痛の正体と原理

こんにちは。 今回は筋肉痛についてまとめていきましょう。   筋肉痛とは? 筋肉痛とは運動によって起こる筋肉の痛みのことです。一般的に運動が終わった数時間後から数日内に起こる、遅発性筋痛のことを筋肉痛と呼びます。 普段慣れない運動を行ったときや、急激に強度の強い運動を行うと筋肉痛が起こりやすくなり...

続きを読む

産後ダイエットについて

こんにちは。 今回は産後のダイエットについてまとめていきましょう。   妊娠すると、女性の身体は脂肪を溜め込もうとします。これを妊娠脂肪といいます。この脂肪が溜まってしまう理由として、二つ考えられています。一つは妊娠を継続しやすくするためであり、もう一つは出産後の乳児の栄養を確保するためです。 人は...

続きを読む

膝の痛みは早めに対処を!

こんにちは。   身体の様々な部分に痛みはでてきますが、膝の痛みを感じたことはありませんか。 毎日のように立ったり座ったり行動するうえで膝にはかなりの負担がかかっています。 膝の変形や軟骨のすり減りは自然には治らず、基本的には悪くならないようにすることが大切です。 放っておくと将来膝になんかしらの疾...

続きを読む

お電話でのご予約・お問い合わせ

06-4304-3103

診療時間 月~土 10:00~14:00、17:00~21:00

休診日 日曜祝日・第2/第4水曜日

※ご新規様の最終受付は午前診13:30、午後診20:30まで

24時間いつでもOK!
空き状況も分かる!

ページトップに戻る

電話をかける
LINEで予約