松屋町鍼灸整骨院

スタッフブログ

• 12月9日(月)インナーマッスルと姿勢

  こんにちは。     今回はインナーマッスルと姿勢の関連についてまとめていきましょう。   インナーマッスルとは、身体の深層にある筋肉のことで深層筋とも呼ばれます。反対の言葉でアウターマッスルとは、身体の表層にある筋肉のことを指します。 筋肉は骨と骨を繋いでいて、筋肉の端は腱となって骨に繋がります。...続きを読む

• 12月9日(月)理想的な歩行とは

  こんにちは。   今回は理想的な歩行についてまとめていきましょう。   歩く動作を詳細に分けていくと３つのシーンに分けられます。 地面にエネルギーを伝える→出した足が接地した瞬間 地面からエネルギーを受け取る→接地した足と身体が垂直になる瞬間 受け取ったエネルギーで身体を前に運ぶ→接地した足裏...続きを読む

• 12月6日(金)思春期ニキビと大人ニキビ

  こんにちは。   ニキビの状態にはいくつかの種類があり、年齢によっても「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」とがあります。 ニキビ自体の種類の特徴を詳しく知ることも大切ですが、年齢によって変化するニキビの特徴を知ることもニキビ改善には大変重要となります。 今回は、「ニキビの種類」と「思春期ニキビ」と「大人...続きを読む

• 12月6日(金)ニキビ肌の原因とは？　～パート①～

  こんにちは。   朝起きた時に鏡を見てニキビを発見するとうんざりしますよね。 ニキビが出来たことによるストレスでまた違うニキビが増えてしまったりというような悪く循環に陥ることも少なくないと思います。 ご自身がどんな性質のニキビになっているのかを把握することでより早いニキビ予防や対策をすることができま...続きを読む

• 12月6日(金)背面を鍛える

  こんにちは。   今回は身体の背面を鍛えることの重要性についてまとめていきましょう。   人は二本の足で立ち、日中の活動時、歩く、走るを行うのも二本足です。その間ずっと骨盤の真上に頭を保持し続けています。こんな生き物は地上で唯一、ヒトだけです。 四足歩行の動物は支持面が大きいから姿勢の安定性が抜群で...続きを読む

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