松屋町鍼灸整骨院

スタッフブログ

• 3月18日(火)若い世代にも多い『眼精疲労』

  こんにちは。 今回は眼精疲労についてまとめていきましょう。   最近『スマホ老眼』とも呼ばれる、若年層の目のトラブルが問題視されています。 学校保健統計調査では、裸眼視力1.0未満の者は幼稚園では２０～３０％ですが、小学校になると３０～４０％、中学校で５０～６０％、高校では６０～７０％と増えていき、...続きを読む

• 3月17日(月)良い姿勢をとるために（歩行）

  こんにちは。   今回は良い姿勢をとるための歩行についてまとめていきましょう。   姿勢を良くすることは、一時的な努力で終わるものではありません。日々の生活の中で継続的に取り組む必要があります。その中でも特に重要なのが「歩行」です。寝たきりでない限り、歩行をしない日はありません。歩行によって姿勢を正...続きを読む

• 3月17日(月)良い姿勢をとるためには『呼吸』

  こんにちは。   今回は自然に良い姿勢をとれるようになる、「呼吸」についてまとめていきましょう。   私たちは１日に約２万回も呼吸をします。この日常的な動作を改善することが姿勢を良くするヒントの一つとなります。しかし、ここで注意が必要です。呼吸を良くしようと頑張り過ぎるあまり、深く呼吸をしすぎるとか...続きを読む

• 3月15日(土)膝の内側の痛みは何が原因？

  こんにちは。   ふとしたきっかけから「膝の内側の痛み」に悩まれている方は沢山います。 膝の内側の痛みには様々な原因などがあるので、今回はそういった膝の内側の痛みの原因についてです。   〇鵞足炎（がそくえん） 鵞足というのは、膝の内側にある「縫工筋」・「薄筋」・「半腱様筋」という３つの筋肉と脛骨を...続きを読む

• 3月15日(土)美しい姿勢を手に入れる！

  こんにちは。   今回は美しい姿勢（正しい姿勢）をとれるようになるにはどうすればよいか、まとめていきましょう。   みなさんは普段から自分の感覚を意識して日々、過ごしていますか？ 「視覚」「聴覚」「触覚」「嗅覚」「味覚」とありますが、普段私たちが意識するのは、このような五感の情報がほとんどです。 し...続きを読む

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