見た目が気になるO脚・X脚‼　～美脚・美尻への道～

 

骨盤の歪みや筋力低下で脚に歪みが発生‼

美脚とは…??

「太もも・ひざ・ふくらはぎ・くるぶし」がきちんとつく状態。

実際は、理想な脚は少なく、O脚・X脚などの歪みを

抱えた方が多いです。

骨盤の歪みが原因で、脚のバランスを崩してしまいます。

脚が歪んでしまうと、

見た目も悪くなってしまいますし、

将来膝が痛くなってしまったりすることがあります。

脚の歪みを改善するには骨盤に位置を正し

筋肉を鍛えるのが大切です‼

 

O脚とは？

「ひざ＝離れる（こぶし１個分）」・「ふくらはぎ＝少し離れる」・「くるぶし＝くっつく」

外側に荷重がかかるので、親指側が浮いてしまい

外反母趾になりやすいです。

また、変形性膝関節にもなりやすくなってきます。

【原因】

硬い筋肉・・・太ももの外側～後ろ側

　　　　　　　骨盤周りの筋肉

　　　　　　　内側の筋肉

 

弱い筋肉・・・股関節の内側

　　　　　　　内転筋

 

荷重　　・・・小指側

 

 

X脚とは？

【特徴】

「ひざ＝くっつく」・「ふくらはぎ＝少しすき間あり」・「くるぶし＝離れる」

ハの字の状態です。

重心が膝の内側に偏ってしまい、膝の内側を痛めやすくなってしまいます。

また、靴の内側が減ってしまうのもX脚の症状のあらわれです。

 

【原因】

硬い筋肉・・・股関節の内側

　　　　　　　内転筋

 

弱い筋肉・・・股関節の外側

　　　　　　　内転筋

 

荷重　　・・・親指側

 

XO脚とは？

【特徴】

O脚、X脚、２つの要素が入っている状態。

「ひざ＝くっつく」「ふくらはぎ＝少しすき間あり」「くるぶし＝くっつく」

外側の筋肉が発達して太いのが特徴です。

 

【原因】

硬い筋肉・・・股関節の内側～後ろ側

　　　　　　　骨盤周りの筋肉

 

弱い筋肉・・・股関節の外側

　　　　　　　内転筋

 

荷重　　・・・小指側

 
 
骨盤（骨格）が歪み、歩き方にも影響がでてくると

足底アーチ（土踏まず）も崩れてしまい衝撃を吸収するクッションの役割を果たせず

足裏からも膝にストレスをかけてしまいます。

 

当院は、骨盤の歪みを整えると同時に

足底アーチもしっかり本来の機能が働くような施術をおこなうので

O脚・X脚を改善し、真っすぐキレイな脚にしていきます。