姿勢が悪いままトレーニングすると逆効果のことも！？

スポーツジムで運動しているのに肩こりが解消されず悩まれている女性患者さまが来院されました。

 

毎日、デスクワークでパソコン操作ばかりで姿勢が悪く、

筋肉がガチガチに固まってしまっているのを解消するために

仕事終わりに1時間ほどスタジオでダンスをしたり、

筋トレをしているのにも関わらずいっこうに肩はこったまま。

 

どうしたらいいか分からずに過ごしていて、

「整体を受けたら治るかも」と思われ当院に整体をしてもらいたく受診。

 

カウンセリング時に姿勢が悪いままトレーニングをしても、

その状態のまま筋肉がついてしまい

せっかく頑張って運動しているのに

かえって悪くしてしまっている可能性があることを

お伝えすると驚かれていました。

 

トレーニングすることが悪いのではなく、

姿勢が悪いままというのが いけないのです。

 

骨盤の歪みを整え、正しい姿勢で運動することで

効率良く筋肉がつき、硬くなった部位もほぐれてきます。

 

骨盤矯正をおこないながらトレーニングすることで

相乗効果がより引き出され、

疲れにくいカラダになっていきます。

 

 

頑張って運動（トレーニング）しているのに肩コリが改善されず、どうしたらいいかお悩みの方は一度 松屋町鍼灸整骨院にご相談ください。