女性の自覚症状の第１位は…ズッシリと重たい肩こり！

女性の自覚症状、第１位は「肩こり」

女性は、男性よりも首の筋力が少なかったり

ホルモンの関係により肩こりをおこしやすいといわれています。

「肩こり」は、日本人にとても多い症状です。

首、肩周りの不快感や頭重感があり

肩こりが酷くなってくると

・頭痛、腕のしびれ

・集中力の低下

・気分がすぐれないなど

 

肩こりの症状

・頭や首の付け根が重い・痛い

・肩や首の後ろ側が張ったような感じがする

・首の後ろ側から肩にかけて筋肉が硬く、不快である

・首から肩にかけての不快感や後頭部が痛くなる

・体を動かすと症状が楽になる

・頭を左右に傾けたり、振り向いたりする動作がつらい

・お風呂に入り体が温まると楽になる

肩こりの原因は？

頬杖をつくなど、何気ないクセの積み重ねで姿勢が崩れ、

肩こりを起こしやすい状態へ近づいていきます。

ほとんどの肩こりは、

日常生活での習慣や、仕事・環境・性格なども影響します。

 

 

習慣や仕事が原因の肩こり

・長時間のデスクワーク

・足を組むことが多い

・頬杖をつくことが多い

・荷物が重く、片側に持つ。

・肩にかける習慣がある

・下を向いている時間が多い

・日頃カラダを動かさない

 

環境や性格が原因の肩こり

職場での異動や転職で環境が変わると緊張感が常にあり

筋肉が緊張して硬くなりやすい状態になります。

日頃からストレスを溜まりやすい人も肩こりになりやすいです。