骨盤がゆがんだ状態でトレーニングすると腰痛が出ることも！？

カラダを鍛えるためにトレーニングに週に2回ほど通っていて、

最近 頑張りすぎて重たい重量を持って

エクササイズをしていたら

腰に負担をかけすぎてしまったようで

違和感を生じるようになり

気になって当院を受診されたようです。

 

 

いつもは軽いダンベルなどで

ボディラインを綺麗にするためのトレーニングをされていたのですが

トレーナーの方が変わられて、

少しハードめの運動をすることが多くなったようで…それから少しづつ腰痛の症状が出現！

 

 

一度ジムに行くのを休んでしまうと、

サボり癖がつきそうということもあり

休まずにトレーニングをしたいという思いが強くあったので

腰に負担のかかりにくいような身体づくりが必要で

無理をしてバランスが崩れた状態を戻すために

骨盤矯正を受けていただくことに。

 

 

いつも鍛えていて

腰に痛みを感じたことなどがなかったので

まさか骨盤に歪み（傾き）があるとは気づいておらず、

検査を行い、ご自身の姿勢が悪くなっていたことに

凄く驚かれていました。

 

 

腰に痛みや違和感が生じるときは

骨盤の歪みが生じ、

抗重力筋（背中・腰・脚など後面にある筋肉）に

ストレスがかかってしまい筋緊張を

引き起こしている場合がほとんどなんです。

 

 

骨盤の歪みを整え、

股関節、臀部の負担を軽減させてあげると

筋緊張を緩和され痛みが改善されました。

 

 

腰痛でお悩みの方は一度

松屋町鍼灸整骨院にご相談ください。