出産後に起こる尾てい骨の痛みついて

こんにちは。

 

大阪市中央区から30代女性、

初産、出産後３ヶ月、産後骨盤矯正を受けたいと

お問い合わせがあり、来院されました。

 

症状は産後のママさんに多い

肩こり

腰痛

腱鞘炎

体型の崩れ

などの訴えがありましたが

 

今回一番の大きなお悩みは

尾てい骨（尾骨）の痛みです。

 

 

産後直後から少し気になる程度のことでしたが、

日に日に痛みが増していき、3ヶ月経過しても

良くならないとのことでした。

 

 

 

では、なぜ痛みが治まらないのか？

・出産後の骨盤の歪みや不安定感で筋肉、靭帯の痛み

・授乳や寝かしつけなどで

床や椅子に長時間同じ体勢でいる

・妊娠中からの筋力低下

・体重増加し出産後も体重が戻っていない

 

 

 

産後のお身体が不安定な状態で過ごすことや

日常生活の悪い習慣が重なって

強い痛みとして現れます。

 

 

では、どうすればいいのか？

 

①日常生活での座り方を変える

・あぐらや横座りをしてしまうと

骨盤の歪みに繋がり、尾骨に負担をかけてしまうので

長時間を避けるか、椅子に変える。

 

②クッションや座布団を敷く

 

③骨盤矯正をし歪みや開きを矯正し安定させる

・骨盤矯正をすることで歪んでいる骨盤を

を矯正し正しい姿勢をつくり尾骨の負担を減らす。

・代謝を上げ痩せやすいカラダをつくる。

 

 

まずは、お体の状態をチェックすることが

大切です。

お身体の痛みや歪みの状態でお悩みの方は

一度当院にご相談ください。