産後に起こる腱鞘炎！産後に多い理由とは？

腱鞘炎の症状として多いのが手首の痛みです。

初期症状は、

・炎症している部位の痛み

・慢性的なズキズキする痛み

・少し動かしただけで電流が走るような痛み

 

最近ではパソコンの長時間操作による手首の酷使が原因

手首に負担をかけてしまうことが原因なので

男性に比べて、筋力の少ない女性がなりやすい症状です。

 

産後ママさんに多い理由

産後に手首の痛みを訴えるママは多いです。

特に経産婦よりも初産のママに多いと言われています。

 

① 慣れない抱っこ

産後は体力だけでなく、初めての出産に赤ちゃんを抱っこするのに

慣れていないというのが原因でもあります。

赤ちゃんは平均3kg前後はあります。

赤ちゃんを毎日抱っこしていれば、自然と手首に負担がかかります。

慣れないうちは赤ちゃんを落とさないように

無意識に肩や手首に力を入れてしまっているので

結果、腱鞘炎になりやすくなります。

② 意外と手首を酷使している育児

産後は手首に負担かけていないように見えますが、

さり気なく手首を使っています。

抱っこを始め、赤ちゃんの入浴や授乳では

赤ちゃんの頭を手首で支えていますし、毎日のおむつ替えもあります。

毎日行うとなるとじわじわと手首に負担をかけています。

産後の育児と家事には仕事のように休みがありません‼

ママは手首に痛みを感じ始めても安静にすることもできず、悪化してしまうことも多いです。

 

③ 女性ホルモンの影響?!

手首に集中して負担をかけてしまっているだけでなく、

産後のママ特有の原因として、女性ホルモンの影響が考えられます。

産後は妊娠中に増加傾向にあったエストロゲンの分泌が減少し、

女性ホルモンであるプロゲステロンが多く分泌されます。

出産で開いてしまった子宮や骨盤の収縮を促すなどの作用があります。

産後のママの身体に必要なホルモンですが、

その収縮作用は腱鞘炎の原因である腱鞘も狭くしてしまうので、

炎症を起こしやすいと言われています。

抜け毛や腰痛など産後のトラブルの主な原因には、

女性ホルモンが関係していることがほとんどなので、

ホルモンバランスが落ち着いてくると症状も落ち着いてくる場合が多いです。

しかし、残念ながら腱鞘炎は自然治癒するものではありません。

ママさんによっては、気付いたら治っていたこともありますが、

それは自然に治ったのではなく、無意識に手首の使い方を変え

負担を減らした結果が大きいです。

 

１度、痛みが治まってもまた痛みを起こすことがあります。

痛みが引いたとしてもマシになっただけ…のことなので

根本の痛みの原因を取り除かなければ

また痛みが出てきて育児や家事の支障になってしまいます。

 

手首の使い痛み、腱鞘炎でお悩みの方は

一度、当院にご相談ください。