つぼシリーズ　三陰交の効能とツボの位置

本日のツボは

三陰交（さんいんこう）です。

 

効能

生理痛・生理不順

冷え性・胃痛…

 

 

三陰交は

ふくらはぎの内側部にあって

3つの陰の経絡が交わるところと

されています。

 

生殖器疾患のツボで

生理など婦人科系の症状に

有効で女性のためのツボと言われています。

 

婦人科系いがいにも

食欲不振や消化不良など

胃腸の症状にも有効なツボです。

 

 

ツボの位置

すねの内側で内くるぶしから

指4本分、上のところにあります。

 

 

ゆっくり親指で

三陰交の部分を押して、離すを

何度か繰り返してください。

＊5秒押す・5秒で離す。

 

 

ドライヤーなどで

温風を当てて、温めてもいいですよ。

＊当てすぎや距離には注意してください。

＊少し離して10秒以内を何度か

繰り返して当てる。