つぼシリーズ②　天柱の効能とツボの位置

本日のツボは

天柱（てんちゅう）です。

 

 

効能

眼精疲労・頭痛

後頭部～肩のコリ・・・

 

 

パソコンやスマートフォンなどを

使うとどうしても首が前に倒れてしまい

後方の筋肉が硬くなってしまい

首肩のコリや、目の疲れを感じやすく

なってしまいます💦

 

首や肩を回したりと動かすのもいいですが

それだけでは疲れをとるのは難しいです。

そういう時に天柱をゆっくり押すと

首肩の疲れが解消します。

 

 

ツボの位置

後頭部の髪の生え際で

2本の太い筋肉の外側にある

くぼみに位置します。

 

ゆっくり親指以外の

3～4指を左右の天柱（周囲）にあて

押して、離すを何度か繰り返して

ください。

＊5秒押す・5秒で離す。

 

コリがひどいときは

親指を直角にあて、

あてているツボの方に

少し首を傾けるようにすると

効果抜群です‼