猫背の影響と改善のメリット

こんにちは。

 

今回は猫背についてまとめていきましょう。

 

 

普段から肩こりや腰痛を感じている人は少なくないのではないでしょうか？猫背が原因の可能性があります。猫背を改善するとスタイルが良くみえるほか、様々な嬉しい効果が期待できます。

 

猫背とは、胸椎が大きく曲がっている姿勢で、猫のように背中が丸まって見えるのが特徴です。人間の背骨は、重い頭部を支えるために緩やかなＳ字カーブを描くのが理想的です。ところが、猫背になると胸椎が歪んで横から見るとＣ字のように丸まってしまい、肩と頭が前方に突き出た姿勢になってしまいます。

当院の骨盤矯正術は骨盤の歪みを整えて身体の歪みをときほぐし、本来のバランスの良い姿へ近づける施術です。姿勢が歪んで定着すると、意識して背筋をのばしてもなかなか改善できないため、整骨院に通い、施術を受けることをオススメします。

胸椎の歪んだ猫背の状態には、次４つのタイプがあります。

猫背をはじめとする身体の歪みは普段の生活のなかで無自覚のまま進行するため、整骨院に行くべきか悩んだら、下記の項目を参考に自分が当てはまるかチェックしてください。

 

〇背中猫背・・・背中全体が丸まり、大きくＣ字になっている状態

〇腰猫背・・・高齢者のように腰の部分から大きく背中が丸まり、前かがみになっている姿勢

〇顎猫背・・・顔が顎から前に突き出て、背中もＣ字に曲がっている姿勢。スマホをみているときに取りやすい姿勢で、クセとして定着しやすい

〇お腹猫背・・・お腹を突き出すように反り腰になり、バランスをとるために胸椎が曲がった姿勢。ヒールが高い靴を履く女性に多く、お腹がポッコリと前に出やすい姿勢

 

 

猫背の身体への影響

姿勢が崩れて猫背になると、見た目が良くないだけでなく、心身にさまざまな悪影響がでます。具体的には次の症状に注意しましょう。

• 肩こり、首コリ
• 頭痛
• 腰痛
• 便秘
• 関節痛
• 目の疲れ
• 呼吸器系の不具合
• 自律神経の乱れ

背中は身体全体を支える重要な部分で、猫背の悪影響は上半身だけでなく、下半身にも及びます。姿勢の悪さをそのまま放置していると、さらに歪みや筋肉のコリが進行するため、早めに骨盤矯正で姿勢を正していきましょう。

 

猫背を解消することのメリット

姿勢が良くなる

身体の歪みが整うと、姿勢が良くなります。姿勢が良くなれば、スタイルが良く見え、若々しい印象を与えるでしょう。

身体の不調が改善する

骨盤矯正で姿勢の歪みを正すと、猫背によって引き起こされていた、さまざまな身体の不調が改善する効果が期待できます。慢性的な肩こりや首こり、冷え性といった悩みは、猫背が原因で起きている可能性があります。姿勢が良くなることで血流が促進されて身体のコリがほぐれて、冷えにくくなるでしょう。

代謝が良くなる

姿勢を正しい状態に戻すと代謝がよくなるのも、猫背を改善するメリットの一つです。理想の姿勢は、まっすぐに立っているだけで綺麗に見えます。さらに代謝が良くなることで、太りにくくなる効果も期待できます。

 

デスクワークが多くなり、猫背の人口は増えていると思われます。

姿勢を整えて、身体を良い状態に正していきましょう。

 

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