足がつりやすくなる原因と対処法とは

こんにちは。

 

大阪市中央区谷町から40代女性の方で

「足がつって痛い」と連絡を受けてご来院いただきました。

 

 

起床時に足がつるような状態がよくあるとの事ですが

今回に関しては痛みが今まで以上に強く、時間が経っても

痛みがひかないとのことでした。

 

 

 

●『足がつる』『こむら返り』とはどんな状態、原因なのか？

足がつるという状態は筋肉の伸縮のバランスが崩れた状態のことを指します。

 

原因としては

・水分不足（ミネラル）

・冷え、熱中症

・運動不足、過度な運動（筋疲労）

・妊娠時（ホルモンバランスの乱れ）

 

 

●足がつってしまった時の対処法。

・急激に筋肉が収した状態になっており

ゆっくりとストレッチをし伸ばしてあげる。

・軽くマッサージをする

 

 

 

水分不足や温度によるものは生活の中で改善しないといけませんが

筋肉の疲労による緊張は分かりませんよね。

一度お身体全体の状態をチェックする必要があります。

 

 

・当院としては

まずお身体の歪みからチェックしていきます。

身体の歪みがあると血流の流れが悪くなってしまったり

どちらか一方向に負担がかかってしまうことがあります。

お身体の歪みがあると結果的に

今回のような「足がつる」ような状態であったり

様々な怪我が起こってしまうので

根本的に施術していきます。

 

 

 

 

今現在も痛みでお悩みの方や

よくこの症状に悩まされるから予防したいという方は

是非一度、当院へご相談ください。