野球肩 | 治療案内

野球肩の原因

「ケガ」と「使いすぎ（オーバーユース）」の２つがあります。

① ケガによる肩の痛み

ケガの場合、はっきりとした症状がある場合がほとんどです。

例えば、外野から思い切りバックホームしたら肩が抜けそうに痛みが走った、

ピッチャーが速球を投げたら肩が”バキッ”と音がして、痛くてマウンドにしゃがみこんだなど。

肩の亜脱臼、関節唇損傷、腱板損傷、骨折（上腕骨の骨端線離解：リトルリーガーズショルダー）などが考えられます。

症状が軽いものは安静にしていると治ることもありますが、

損傷が強いとなかなか良くならないために治療が必要なこともあります。

② 使いすぎによる肩の痛み

野球肩のもう一つの原因は、使いすぎ（オーバーユース）による障害です。

毎日ボールを投げていると、知らないうちに肩が痛くなってきたなど。

特にピッチャーやキャッチャーなど、ボールを投げる頻度が多いポジションに多い障害です。

全て成長期に重なりやすく、筋が完成しない段階で何度も間違ったフォームで

投げていると負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

主に肩甲骨周囲の筋肉・靭帯・回旋腱板「ローテーターカフ」が炎症になり肩の動きを妨げます。
 

回旋腱板「ローテーターカフ」とは？

「肩甲下筋」「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」四つの筋肉が肩関節の動きをつかさどります。

最も痛めやすいのが棘上筋で、遠投が多い外野手とピッチャーに好発します。

肩を少しでも動かすと刺さるような痛みが出ます。

野球肩が起こる理由と引き起こされる障害。

１.ワインドアップ期

ボールを持った手がグラブの中に収められたまま踏み出し脚を上げていく段階

この段階では肩に障害が出ることはありません。

２.アーリーコッキング期

ボールを持った手がグラブから離れて投球動作に入り、踏み出し脚が着地するまでの段階

カラダの開きが早かったり、投球側の腕が後ろに引かれすぎると

肩の前方に大きな力がかかり、障害の原因になります。

３.レイトコッキング期

踏み出し脚が着地してから、投球する方の肩が最大外旋（胸を大きく張った位置）するまでの段階

肩の前方に大きな力がかかり、繰り返しの投球で肩の前方への緩みが生じ、

肩関節唇損傷や肩前方不安定症の原因となります。

また、肩の緩みをおさえるために腱板に大きなストレスがかかり腱板炎や腱板損傷が起きやすくなります。

４.アクセラレーション期

投球する方の肩が最大外旋から加速しボールをリリースするまでの段階

最大外旋の時に肘が下がっていると肩の関節に“あそび”ができてしまい、

腕を振る時に肩関節にブレが生じます。

肩関節にブレがあるとインピンジメント症候群、関節唇損傷、腱板損傷などの障害が出ます。

５.フォロースルー期

ボールが手から離れて腕が振り下ろされるまでの段階

腕を振り下ろす時に肩が遠心性に牽引されるので、

関節包、腱板、二頭筋、三頭筋の付け根に大きな力がかかります。

肩の下方不安定性、腱板損傷、上方関節唇損傷（スラップ病変）、ベネット骨棘形成などの障害が出ます。

全て成長期に重なりやすく、筋が完成しない段階で何度も間違ったフォームで投げていると

負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

症度によって治療は全然違います。

症状が悪い場合は絶対的にノースローです。

軽症の場合でも全力での投球は禁止です。通常は塁間程度の軽いキャッチボールまでが目安になります。

軽症でも重症でも痛みがなくなったら、徐々に投球強度を上げていきリハビリを行います。

リハビリ期間なしで復帰してしまうと痛みが再発する可能性がとても高いです。

肩の筋力強化・機能回復、可動域の改善、全身のバランスを整えて

マッサージ、ストレッチ、筋トレなどを行います。

投球フォームのチェックやトレーニング指導など専門的なことも指導します。

施術風景

松屋町鍼灸整骨院の浦田院長は、当協会認定の猫背矯正マイスター®です。

施術の技術はさることながら、体調が悪い・障害がある子供を持った親の苦しみを理解しています。

痛みや悩みのわかる先生ですので、お気軽に松屋町鍼灸整骨院にご相談ください。

技術はもちろんですが治療だけでなく、とても患者さんの事を思われ仕事されていることがとても素晴らしいです。

お会いした時はいつも一緒に勉強しているのですが、とても熱心で僕たちも刺激をもらっています。

そんな熱心な先生が大阪市中央区の谷町近くで開業されるという事で、本当に多くの方に施術を受けて頂きたいですね。

問診にしっかりと時間をかけます。

お体の状態を精密に検査をして、お体の歪みを分かりやすくご説明させて頂きます。

問診表を書いて「どこが調子悪いの？」と聞かれ

⇒「〇〇の調子が悪いので来ました」

⇒「じゃあベッドで施術をしましょう」

⇒「はい」という経験はありませんか？

当院では上記のような問診はしておりません。

しっかりと患者さまのお話しを聴くことで本当の悩みを把握し、検査を行うことで根本の原因の歪みを確認します。

問診が終わると「こんなに詳しく話を聴いてくれた先生は初めてです！」「問診だけでスッキリ感があります」と言っていただけるぐらいです。

詳しく話を聴くことで気持ちが落ち着き、安心してもらうことで症状の緩和にもつながります。

問診も大切な施術の一つと考えております。

直接症状と関係ないようなことでも実は影響がある…という場合もあります。

検査も患者さまに分かってもらいやすいように視覚・体感での検査を行い、歪みがあることで症状が悪くなっていることを確認していただきます。

全く痛くない、バキバキしませんので初めての方でも安心して受けて頂けます！

「矯正って痛いんじゃないの⁉」と思われている方も多くおられると思います。

骨盤の歪みは気になっているけど痛いことはされたくないから受けない‼

ご安心ください。パキポキと鳴らすような強い刺激の矯正は一切致しません。

ソフトな刺激で、まるでマッサージを受けているかのような感覚で歪みを整えていきます。

施術の途中で眠られる方もおられるぐらいです。

平日は夜の9時（21時）まで受付しております‼

土曜日の晩も9時（21時）まで！

通いたいけど家事や子供の世話をした後や、仕事が終わってからだと診察時間に間に合わず施術を受けることが出来ないと悩まれていませんか？

当院は平日は21時まで受付をしておりますので仕事帰りや、家事が一段落ついた時間に施術を受けに来てもらうことが可能です。

予約優先制で皆様の大切なお時間を無駄に使うことはいたしません。

また土曜日の晩も平日と同様21時まで受付しておりますので、午前中ゆっくりされても昼からでも安心して通っていただけます。

小さなお子様がいらっしゃる患者さまにも、ご安心して施術を受けて頂けます！

赤ちゃんや小さなお子様がおられるママさん・パパさん、身体が疲れて悲鳴をあげているのに子供を連れて通える院がなくて困っていませんか？

当院は赤ちゃんや小さなお子様を連れて来院していただけるような院内設備になっております。

キッズスペースに授乳室、おむつ交換台などを完備しております。

よく見かける「余ったスペースがあるからキッズスペースとかにしよう！」という簡易なものではありません。

専用の個室（鍵付き）の部屋で安心してミルクや授乳、オムツを交換していただけるようになっています。

キッズスペースも子供が安心して遊んでいただけるような広さで、たくさんのオモチャを準備しており子供が「ママ、整骨院に行って遊びたい」と、多くの感想をママさんからいただきます。

施術を担当する先生は全員、国家資格保有者‼

3年間かけてしっかりと解剖学（骨・筋肉）、生理学（ホルモン・神経）、一般臨床学（病理）などを学び、国家試験に合格し国家資格を取得した者しか施術はいたしません。

リラクゼーションとは違い、カラダのことを知り尽くしたプロが担当するので安心。

当院の野球肩の施術は

普段の姿勢をチェックして、肩関節周囲にストレスをかけている本当の原因

歪みの箇所をつきとめて骨格（骨盤）

を整えていきます。

「ポキッ」と音が鳴らすような強い刺激の矯正は

一切おこないません。

ゆっくりソフトな刺激をくわえることで硬くなった筋肉の緊張を取り除き

骨格の歪みを調整していきます。

姿勢がキレイな状態になることで肩まわりの

循環不良が改善され滑液包の炎症がおさまり

痛みが軽減していきます。

骨格を矯正しながら肩背部の筋緊張を緩和させることで

より早く回復し、正常な肩関節の動きを取り戻すことができます。

また骨格を矯正するだけでなく
下肢の疲れも肩へのストレスとなり野球肩の原因になるので、脚へのアプローチもしっかりおこないます。
 

肩まわりだけのマッサージをしても改善されなかった症状が
全身の歪みを調整し、下肢へのアプローチをすることで肩を強く揉んだりしなくても
痛みを改善することができます。