不眠（寝つきが悪い） | 治療案内

 

 

夜、眠たくなるのにグッスリと眠れない・・・

という症状で悩まれている方が多くなってきました。

 

睡眠というのは

「寝不足だから眠くなる」

「しっかり眠れているから眠くならない」

というものではありません。

 

「脳が疲れたら眠くなる」

「夜になったら眠くなる」

この2つが眠くなるために重要な要素になっています。

 

 

人間は本来、昼行性の生き物で

起床直後に太陽の光によって目覚め

光を浴びて朝と認識してから約15時間ほど

経つと脳の松果体という部位から

「メラトニン」という体内時計関係する大切な

ホルモンが分泌されます。

 

メラトニンが分泌されてから

2時間ほど経つと眠気が生じてきます。

 

このサイクルが機能してることが

睡眠には大切なことになります。

 

 

 

不眠になりやすい原因

体内時計が整っていない

夜更かしをしたり、普段より早く寝ようとするのも

体内時計をくるわしてしまいます。

 

睡眠物質がたまっていない

そもそもダラダラ寝ていたり

昼間にウトウトしてしまった時間が長かったり

脳に疲労を感じていないと睡眠物質は

たまらず、眠たくなりません。

 

緊張したり、不安要素（心配事）があって落ち着かない

大事な仕や試験があったり、

イライラしてストレスがたまっていると

ストレスホルモンが分泌され目が覚めて

しまいます。

 

カラダに痛みなど異常な感覚がある

ケガによって痛みが生じたり、

アレルギー症状で痒みが出たり、

足に異常感覚があるレストレッグス症候群

（むずむず脚症候群）などの病気で

睡眠がとりにくくなってしまう場合があります。

 

 

 

睡眠の種類

レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。

皆さんも一度は聞いたことがあるのでは・・・

 

レム睡眠

睡眠の約2割を占めていて

夢を見るのもレム睡眠の時と言われています。

カラダが休まるのはレム睡眠で

筋肉が弛緩し疲労回復には大切な時間です。

 

カラダが休まっていますが、

脳は働いている状態なので眠りは浅く

眼球も動いています。

 

 

ノンレム睡眠

睡眠の約8割を占めていて

脳が休まるのはノンレム睡眠で

深い眠りになります。

 

脳が休まっていますが

筋肉は完全に弛緩していません。

眼球は動きません。

 

ノンレム睡眠は

子供の成長・大人は疲労回復にとって

重要な成長ホルモンを活発に分泌する時間です。

 

 

 

快眠にするためには

自律神経を整える‼

活動中は交感神経が優位になっていますが

入眠時には副交感神経が優位になるように

切り替わることが大切になります。

 

カラダの調子が悪かったり、

ストレスをためてイライラすることで

交感神経の優位な時間が長くなり

自立神経が乱れてしまい睡眠がとりにくく

なってしまいます。

 

 

カラダの状態を整えることで

コンディションも良くなり

いい睡眠がとれるようになって

運動のパフォーマンスも向上し

集中力も上がり、仕事や勉強もはかどるように

なります。

 

 

 

肩こり・腰痛

脚がダルくなってしんどい・・・など

ちょっとしたカラダの不調が原因で

不眠になったりもするので

普段から疲れをためないように

ケアをしておくことが大切になります。

 

 

施術風景

 

 

松屋町鍼灸整骨院の浦田院長は、当協会認定の猫背矯正マイスター®です。

施術の技術はさることながら、体調が悪い・障害がある子供を持った親の苦しみを理解しています。

痛みや悩みのわかる先生ですので、お気軽に松屋町鍼灸整骨院にご相談ください。

技術はもちろんですが治療だけでなく、とても患者さんの事を思われ仕事されていることがとても素晴らしいです。

お会いした時はいつも一緒に勉強しているのですが、とても熱心で僕たちも刺激をもらっています。

そんな熱心な先生が大阪市中央区の谷町近くで開業されるという事で、本当に多くの方に施術を受けて頂きたいですね。

 

 

 

 

問診にしっかりと時間をかけます。

お体の状態を精密に検査をして、お体の歪みを分かりやすくご説明させて頂きます。

 

問診表を書いて「どこが調子悪いの？」と聞かれ

⇒「〇〇の調子が悪いので来ました」

⇒「じゃあベッドで施術をしましょう」

⇒「はい」という経験はありませんか？

 

当院では上記のような問診はしておりません。

 

しっかりと患者さまのお話しを聴くことで本当の悩みを把握し、検査を行うことで根本の原因の歪みを確認します。

問診が終わると「こんなに詳しく話を聴いてくれた先生は初めてです！」「問診だけでスッキリ感があります」と言っていただけるぐらいです。

詳しく話を聴くことで気持ちが落ち着き、安心してもらうことで症状の緩和にもつながります。

問診も大切な施術の一つと考えております。

 

直接症状と関係ないようなことでも実は影響がある…という場合もあります。

 

検査も患者さまに分かってもらいやすいように視覚・体感での検査を行い、歪みがあることで症状が悪くなっていることを確認していただきます。

 

 

全く痛くない、バキバキしませんので初めての方でも安心して受けて頂けます！

 

「矯正って痛いんじゃないの⁉」と思われている方も多くおられると思います。

骨盤の歪みは気になっているけど痛いことはされたくないから受けない‼

 

ご安心ください。パキポキと鳴らすような強い刺激の矯正は一切致しません。

 

ソフトな刺激で、まるでマッサージを受けているかのような感覚で歪みを整えていきます。

施術の途中で眠られる方もおられるぐらいです。

 

 

平日は夜の9時（21時）まで受付しております‼

土曜日の晩も9時（21時）まで！

 

通いたいけど家事や子供の世話をした後や、仕事が終わってからだと診察時間に間に合わず施術を受けることが出来ないと悩まれていませんか？

 

当院は平日は21時まで受付をしておりますので仕事帰りや、家事が一段落ついた時間に施術を受けに来てもらうことが可能です。

予約優先制で皆様の大切なお時間を無駄に使うことはいたしません。

また土曜日の晩も平日と同様21時まで受付しておりますので、午前中ゆっくりされても昼からでも安心して通っていただけます。

 

 

                                                                                

小さなお子様がいらっしゃる患者さまにも、ご安心して施術を受けて頂けます！

 

赤ちゃんや小さなお子様がおられるママさん・パパさん、身体が疲れて悲鳴をあげているのに子供を連れて通える院がなくて困っていませんか？

 

当院は赤ちゃんや小さなお子様を連れて来院していただけるような院内設備になっております。

 

キッズスペースに授乳室、おむつ交換台などを完備しております。

よく見かける「余ったスペースがあるからキッズスペースとかにしよう！」という簡易なものではありません。

専用の個室（鍵付き）の部屋で安心してミルクや授乳、オムツを交換していただけるようになっています。

キッズスペースも子供が安心して遊んでいただけるような広さで、たくさんのオモチャを準備しており子供が「ママ、整骨院に行って遊びたい」と、多くの感想をママさんからいただきます。

 

 

施術を担当する先生は全員、国家資格保有者‼

 

3年間かけてしっかりと解剖学（骨・筋肉）、生理学（ホルモン・神経）、一般臨床学（病理）などを学び、国家試験に合格し国家資格を取得した者しか施術はいたしません。

リラクゼーションとは違い、カラダのことを知り尽くしたプロが担当するので安心。

 

 

 

当院の不眠症にたいする施術は

普段の姿勢をチェックして、歪みの箇所をつきとめて骨格（骨盤）を整えていきます。

「ポキッ」と音が鳴るような強い刺激の矯正は一切おこないません。

ゆっくりソフトな刺激をくわえることで硬くなった筋肉の緊張を取り除き

骨格の歪みを調整していきます。

姿勢がキレイな状態になることでリンパ・血流の循環不良が改善され

自律神経のバランスが崩れたことで悩まされていた

症状から解放され副交感神経が睡眠時に優位になりやくし

眠りにつけるようになります。

 

 

特に後頸部の歪みを整え

筋肉の緊張をやわらげるとリラックス効果もえられ

精神的にも落ち着き、ストレスも軽減されます。