肩こり【大阪市中央区の松屋町鍼灸整骨院】

肩こり

こんにちは。今回は肩こりを引き起こす筋肉をまとめていきましょう。肩こりは不良姿勢や長時間のデスクワークなどで、肩まわりの筋肉が収縮し続け、緩まない状態のことで、酷くなってくると痛みや血行不良による頭痛などを引き起こします。これらを防ぐためにも、肩こりを引き起こす筋肉を知り、普段からメン...

こんにちは。身体の急な痛みと言えば、どこに起こりやすいと考えますか？寝違いやギックリ腰など、急性の強い痛みはたいてい「首」や「腰」に起こります。日常の生活のなかで、背骨への負担が大きくかかる姿勢を取ることが多く、悪い姿勢に慣れてしまった状態で長く過ごすことで最終的に急性の痛みに繋がります。...

こんにちは。肩や首のコリが辛い！整骨院に行ってみるのもいいけれど、自分自身で改善させるために何かできることはないかな？と考えたことはありませんか。もちろん肩や首のコリ感をご自身で軽減させる方法はあります。そもそもの肩や首に起こるコリの原因は、運動不足、姿勢の悪さ、ストレスのかかる生活...

こんにちは。日々の生活のなかで、「腰が痛いな」・「肩のコリが気になる」というような、身体の不調に悩んではいませんか。様々な身体の不調の原因は、「骨盤の歪み」にあるかもしれません。毎日の生活習慣や姿勢の悪さから骨盤の歪みは生じ、様々な不調を引き起こすことがあります。〇骨盤が歪んでいると...

こんにちは。今回は肩の動きと背骨についてまとめていきましょう。肩の動きは背骨が起点になって行われます。たとえば、バンザイの動作ですが一見、腕と肩だけを動かしているように思えますが、背骨が伸展するから肩関節が動きます。上腕骨や、鎖骨、肩甲骨だけでも肩はある程度は動きますが、耳の横までしっか...

こんにちは。肩や首の痛みやコリ・違和感が気になることはありませんか。普段お仕事や家事などをされていて、肩こりなどが気になることがあるかと思います。そんな肩などのしんどさはなぜ起きてしまうかご存知でしょうか。肩や首の痛みなどが起こるメカニズムを今回からご紹介いたします。簡潔に言う...

こんにちは。肩や首コリや痛みを引き起こす原因の一つとして「体型」・「骨格の特徴」・「普段の身体の使い方のクセ」などがあるのをご存知でしょうか。肩こりなどが気になりやすい体型や、女性特有の原因などもあり、体型や骨格の歪みなどの原因がコリや痛みの原因になっていることも多くあります。〇...

こんにちは。今回は日本人の４割が悩まされる頭痛についてまとめていきましょう。近年、１５歳以上の日本人の約４割を悩ませている慢性頭痛ですが、原因となる基礎疾患がないのにあらわれる症状なのでちょっとした不調くらいに思われるのですが、いったん、症状が出るとあまりの痛みに仕事や家事も手につかなくなる...

こんにちは。今回は肩こりについてまとめていきましょう。現代人はパソコンやスマートフォンの操作などで、前傾姿勢が多く、長時間続きます。長時間の前傾姿勢は肩甲骨を外側に押し広げ、肩の可動域の低下や筋肉の緊張を助長してしまい、血流の低下から肩こりへと繋がっていきます。肩こりは慢性化すると...

こんにちは。今回は肩こりについてまとめていきましょう。「肩こり」とは首や肩まわりの筋肉が固まって緊張し、血流が悪くなった結果、重く感じたりダルさを感じることを言います。原因・人間は立って二足歩行をするために首や腰に負担がかかりやすい身体をしています。・肩こりの主な原因としては、...

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