冷え性に悩んでいる女性の方！鍼灸治療で改善しませんか？

 

冷え性の原因

食生活の乱れやタバコを吸いすぎると

血液がドロドロになるために、血管が詰まったり、血行不良になります。

そのため、血液が体の末端まで行き渡らなくなり、手足の先が冷えるようになります。

また、ビールなどの冷たい飲み物を大量に摂取することで、

体は冷えてしまいます。

食べ過ぎると消化器系の内臓が十分に動けるようにと、血液が消化器系の内臓に集中し

そのほかの部分に血液がよく行き届かなくなりその結果、冷えやすくなります。

その他は、

・クーラーや薄着、カラダを冷やす機会がおおい

・きついデニムなどでカラダを締め付けて血液の流れが悪くなる

・運動不足

・ハイヒールや悪い姿勢で骨盤が歪み血行が悪くなっている

・冷たい食べ物、飲み物の取り過ぎ

など生活習慣が原因で起こってしまうのがほとんどです。

冷え症になってしまうと女性の場合は、

・免疫力の低下

・月経不順、月経痛

・内臓機能の低下

・痩せにくい・むくみやすい

などいろんな症状がでてきてしまうので気を付けましょう。

 

冷え性を改善するためには

・バランスのとれた食事

（カラダを冷やす食品はあまり食べないようにする）

・適度に運動する

・お風呂はシャワーだけで終わらない

・冷房をできるだけ控える

（羽織るものを持っておく）

 

冷え症に有効なツボ

血海（けっかい）

膝蓋骨の内側の上端から指の幅2.5本分上にあり、

脚を伸ばしたときにできる大腿四頭筋の内側のくぼみ

湧泉（ゆうせん）

足裏の中央より少し前で、指を曲げたときにできる

くぼみの真ん中

ツボ刺激を取り入れてみるものいいかもしれません。

 

一番、大切なのはカラダを冷やさないことです‼