活動日誌【大阪市中央区の松屋町鍼灸整骨院】

活動日誌

こんにちは。今回はコリについてまとめていきましょう。コリとは筋肉が硬くなったりこわばったりした状態を指します。筋肉が正常に弛緩できない状態ともいえます。コリを引き起こす原因長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張運動不足冷えストレス身体の歪み内臓の病気コリは筋肉...

こんにちは。今回は柔軟性についてまとめていきましょう。厚生労働省によると、柔軟性とは体力の一要素であり、筋肉と腱が伸びる能力のこととされ、動きのしなやかさだけでなく、傷害の予防などにも関係し、筋力・瞬発力・持久力、調整力とともに基本的な運動能力の一つとされています。柔軟性...

こんにちは。今回は病原菌から身体を守り、身体の恒常性に欠かせないリンパの働きについてまとめていきましょう。リンパ系は全身に張り巡らされたリンパ管とリンパ節で構成される運搬経路のことです。リンパ節はリンパ管の要所で関所のように存在しています。リンパ管の中を流れるリンパ液の主な成分はリンパ...

こんにちは。今回はインナーマッスルとアウターマッスルについてまとめていきましょう。アウターマッスルは主に動作の際に力を発揮する筋肉で、表層にあり、インナーマッスルよりも一つ一つが比較的大きな筋肉になります。代表的な筋肉は大胸筋、大殿筋、大腿四頭筋や上腕二頭筋などです。意識を筋肉に向けるこ...

こんにちは。今回は酵素の働きについてまとめていきたいと思います。酵素とは、大部分をタンパク質（アミノ酸）で構成される栄養素です。生き物が生きていくために必要な消化・吸収・代謝などの働きを促進する栄養素の1つで、内臓を動かしたり、筋肉を動かしたり、髪の毛が伸びたりなど、様々な生命活動に使用...

こんにちは。・ダイエットを頑張って体重も落ちて体型も格段に前より細くなったが、なぜか痩せて見えない・実年齢よりも老けてみられる・仕事などを頑張っていてもやる気が無いように見られてしまう実は、皆さん姿勢で損をしていることがあります。そのなかでも「体幹」皆さんよく聞いたことがあると思い...

こんにちは。女性の皆様生理中の辛い症状で悩まされていませんか？お腹が痛い腰が痛い頭痛がするなど、個人差はありますが生理中には不快な症状がでやすい傾向にあります。本日は生理中の不快な症状についてです。〇辛すぎる生理痛は月経困難症かも？生理期間中に下腹部が張ったりなどはする...

こんにちは。今回は関節リウマチについてまとめていきたいと思います。症状関節内にある滑膜という組織が異常に増殖することによって関節内に炎症を起こしてしまう疾患で、進行すると関節が破壊されて度合いにより、様々な機能的障害を引き起こします。　関節の症状以外にも貧血や全身倦怠感などの全身症状...

こんにちは。今回はストレッチの方法や効果についてまとめていきたいと思います。基本的にストレッチには、血流やリンパの流れを良くする効果や、疲れを流すリラックス効果や硬くなった筋肉を柔らかくして姿勢を正す効果が期待できます。ストレッチを行ったときには、筋が伸びた時に起きる反射（伸長反射...

こんにちは。今回は自律神経についてまとめていきたいと思います。これまでに「自律神経」という言葉を耳にしたことはあると思いますが、それがどんなものか、なかなか知られていないところだと思います。背骨にある脊髄からでる抹消神経は、二種類に分かれます。その二種類とは、「体性神経...

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