鍼灸整骨院ブログ

肩こりが原因の筋肉 ① 僧帽筋 僧帽筋は首から背中までおおっている広い筋肉です。 肩こりを起こす筋肉として有名です。 肩こりが酷い人は、硬く盛り上がっていることもあります。 広い筋肉なので肩や肩甲骨も大きく回してほぐしてください。 こんな人は注意です‼ ・肩や背中に痛みを感じる ・首が硬くて左右に倒...

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産後の腰痛でお悩みのママさんが多いですよね。 なぜ産後に腰痛が起きやすいのか？ ①妊娠・出産による骨盤の歪み 妊娠・出産直後にはリラキシンという 骨盤周囲の筋肉を緩める作用のあるホルモンが分泌されています。   子供を産んだ後に しっかり緩んだ骨盤を締めておかないと、腰痛になりやすくなってしまいます...

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膝には、常に大きな負荷がかかっています。 膝の負担を大きくする要因、膝の痛みやケガなどの 症状が重なると様々な障害が出てきてしまいます。   ・歩くと痛みがある ・膝の曲げ伸ばしがしにくい ・正座が出来ない ・膝の内側にギシギシするような痛みがある などの症状が現れやすい関節です。 また、治りにくい...

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9月に入って台風など、天候が荒れて体調を崩しやすく時期になりましたね。   季節の変わり目は元気な方でも疲れやすくなります。 産後のママさんならもっと疲れやすくなってしまいます。   出産をして体力が無くなって、免疫機能も低下。 3時間おきの授乳で寝不足。   疲れない理由がないですよね💦   産後...

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現代人の多くは首の痛み・疲れに悩まされている方が多いと思います。 ストレートネックになってしまうと、頭の位置が前に出てしまうので、 頭を支えている首の筋肉が常に緊張している状態になり 肩のこりや首のこりの原因なってしまいます。 病院でストレートネックと言われた女性方は多いとおもいます。 ストレートネ...

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赤血球数あるいは赤血球中のヘモグロビンが、減少した状態を「貧血」といいます。 赤血球は全身の細胞に酸素を運ぶ働きをしており、赤血球が不足してしまうと 体内の細胞が酸欠状態になってしまいます。 酸欠状態が続いてしまうと顔色が悪くなり 頭痛・耳鳴り・めまい・動悸・息切れ・倦怠感 など様々な症状が起こりま...

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Ｏ脚とはどのような状態？ Ｏ脚には大きく分けて ・先天性Ｏ脚 ・ガニ股Ｏ脚 ・内股Ｏ脚 ３種類があります。 先天的O脚 骨の変形や関節の障害などが原因です。 整形外科医などで治療をする必要があります。 ガニ股O脚 ヒザとつま先も外を向いている状態です。 主に男性に多いＯ脚です。 内股O脚 ヒザの向き...

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腰痛には、突然おこるギックリ腰「急性腰痛」から 繰り返し起きるズッシリ重たい慢性腰痛まであります。   腰痛の原因 ・長い時間デスクワークをしている時 ・普段履かないハイヒールで歩いた後 ・寒い場所にじっとしているとき ・重い荷物を持ち上げた瞬間 ・体重が急激に増えた   姿勢が原因の腰痛 長時間の...

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