生理痛について

こんにちは。

 

今回は、女性の悩み「生理痛」についてお話します。

 

 

生理痛とは

 

生理時に起こる下腹部痛、腰痛、頭痛、全身の倦怠感などの不快症状のことをいいます。

 

ストレスや不規則な生活などによって

 

ホルモンのバランスが崩れてしまうと生理痛の強さに影響を及ぼしてしまいます。

 

下腹部痛、腰痛が起こる理由は、生理の時には子宮を収縮させる

 

「プロスタグランジン」というホルモンが

 

子宮内膜で多く作られるようになります。

 

はがれ落ちた子宮内膜を体外に押し出すことによって、

 

子宮がぎゅーっと収縮するのでそのときに下腹部痛、腰痛が起こると言われています。

 

 

PMS　＜月経前症候群・・・PreMenstrual Syndrome＞とは

月経前に現れる不快な症状のことをいいます。

 

生理周期のうち、月経がはじまるころから繰り返しあらわれる

 

身体的・精神的な不快症状のことです。 

 

月経が始まるとその症状は消えてしまうのがPMSの特徴です。

 

生理のある女性の約８割の人が、生理前に様々な度合いの頭痛、肌あれ、乳房の張り、

 

身体的症状や、 イライラする、憂うつ、無気力になるといった精神的症状などの症状です。

 

症状、程度についてはとても個人差があります。

 

症状が強いと、 情緒不安定になったり、家事や仕事が手に付かなくなったりする場合があり、

 

日常生活に支障がでる人もいます。

 

原因は、まだはっきりとわかっていません。

 

PMSにならないためにも、軽めの運動や、食生活、ストレスをためないようにしましょう。