正月太りの一番の原因は…パンパンにはったむくみ‼

毎年繰り返す正月太り‼

わかっているのに繰り返してしまう方…

原因は食べ過ぎだけではありません。

カラダのむくみも関係しています。

忘年会シーズンにクリスマス…

宴会料理やパーティ料理、普段とは違う外食の機会が増えます。

ケーキにお肉、年越しそばにおせちと、美味しいものを食べ続けています。

正月太りの原因

一番の原因は…

不規則に食べていることと、普段より動いていないことです。

お正月は、普通の休日に比べるとかなりの量を食べていると思います。

起きる時間や寝る時間もかなり不規則になってしまいます。

お正月はあまり動かないことが多いのですが、これが太らす原因としています。

しかし…急激に太ることはかなり難しいです。

脂肪ではなく違う原因で太くしています。

その違う原因になるのがむくみになります。

脂肪がついて太るというよりもむくみが原因で太っているのです。

動かないとリンパの流れが悪くなってしまいむくみやすいです。

足・顔などがむくむと見た目でも太って見えますが当然体重増加もしてしまうので

非常に短時間でもかなり太ることになります。

正月太りの場合、一番最初にして欲しいのがむくみを解消することです。

動かないことによってリンパの流れが悪くなります。

リンパの流れが悪いと体にある老廃物を血液で排出できないため足の顔のむくみにつながります。

足・顔などがパンパンにむくまないようにするためにも、

せっかくの正月休み、動きたくないかもしれませんが

ある程度動くようにして普段とかわりのない生活にすることが大切です！

正月でもしっかりと動くようにする、規則正しく食事をし、さらにカロリーなどの管理を‼