多くの方が悩まされている肩こりについて

肩こりは、日本人の多くの人が悩まされている症状です。

特に、肩こりは女性が悩んでいる症状です‼

座ってまっすぐ前を見る姿勢では問題ないのですが、

携帯をみたりパソコンを見たりすると、首を前に曲げることになり

その姿勢では、肩から背中の筋肉で前に倒れた頭の重さを支えています。

この姿勢が続くと、首から背中、肩の筋肉が張ってこりにつながります。

肩・首がこってしまうと

重たくだるい感じ・張り・頭痛・吐き気などを感じる時もあります。

 

肩こりからくる他の症状

目の奥の痛み

肩こりが原因で眼の奥に痛みが出るときがあります。

まずは肩こりを解消することが大切です。

一番原因は、姿勢が悪く、首に無理な負担がかかっていることです。

頭は5kg程の重さがあるため、姿勢が悪いと首に大きな負担がかかっています。

特に長時間パソコンを使用する人は注意‼

姿勢が猫背になっている人は、猫背の姿勢から改善することです。

正しい姿勢を身に付けるなど、根本の原因を取り除くことが大切です。

 

吐き気・腹痛

肩こりの原因としては、筋肉の緊張や疲労によるものと

消化器の不調や疲労によるものとがあると言われています。

女性の場合は、生理前症候群の症状として

肩こり、腹痛が起きることがあります。

規則正しい生活やバランスよい食事、適度な運動などで改善することがあります。

 

肩こりを伴う疾患

① 四十肩、五十肩

正式名称は肩関節周囲炎です。

加齢にともない、肩関節とその周辺の組織が慢性的な炎症を起こし

腕を上げたり、後ろに腕を回す動作が制限されます。

肩の動きは、6ヵ月～1年半ほどで回復しますが、

まれに、長くかかることもあります。

肩こりでも、根本からしっかりと治しておかないと

四十肩・五十肩や違う症状で悩まされることがあります。

 

松屋町鍼灸整骨院