様々な要因で冷え症になります！考えられる原因とは？

冷え症といえば、女性が多いと思われがちですが、

男性の方も冷え性に悩まされている人は多いといわれています。

男性の方は、自分が冷え性になっていることに

気づいてないことが多いです。

 

冷え性になる原因

・食生活の乱れ

・タバコを吸っている人

・冷たい飲み物、食べ物の食べ過ぎ

・薄着でいる方

 

血液がドロドロになり、血管が詰まって血行不良になります。

そのため、血液が体の末端まで行き渡らなくなり、

手足の先が冷えるようになります。

また、食べ過ぎも冷え性の原因になってしまいます。

消化器系の内臓が十分に動けるようにと、血液が消化器系の内臓に集中し、

そのほかの部分に血液がよく行き届かなくなりその結果、冷えやすくなります。

 

 

冷え性のメカニズム

手先・足先を冷やしていることが原因ではなく

自律神経の乱れが大きく影響しています。

自律神経が乱れるとカラダに様々な悪い影響をあたえてしまいます。

 

自律神経とは？

循環器・呼吸器・消化器などの活動をコントロールしている神経で

交感神経と副交感神経で成り立っています。

この2つの神経バランスが崩れてしまうと

リンパや血液がスムーズに流れないようになり

ますますカラダのなかでの巡りが悪くなってしまい

不調を訴えるほどの冷え性になってしまうのです。

 

冷え性になる原因

・クーラーや薄着などカラダを冷やす機会がおおい

・きついデニムなどでカラダを締め付けて血液の流れが悪くなる

・運動不足

・ハイヒールや悪い姿勢で骨盤がゆがみ血行が悪くなっている

・冷たい食べ物、飲み物の取り過ぎ

など生活習慣が原因で起こってしまうのがほとんどです。

 

【女性の場合】

・免疫力の低下

・月経不順

・月経痛

・内臓機能の低下

・痩せにくい・むくみやすい

などいろんな症状がでてきてしまうので気を付けましょう。