猫背を放置していませんか❓お身体の歪みをチェック！！

あなたは「猫背」予備軍ではありませんか？

もしくはすでに「猫背姿勢」に

なっていませんか？

 

放置していると様々な症状に

悩まされることになったり、

見た目にも良いことはありません。

 

 

～まずは猫背姿勢のチェック～

 

鏡でご自身の姿を見てみましょう❕

・背中が丸くなっている。

・頭が前に落ちてしまっている。

・肩が前に入ってしまっている。

・ポッコリお腹が出てしまっている。

・お尻が突き出している。

など様々なタイプの方がいらっしゃいます。

 

 

まずは、姿勢が良くないのをわかって頂けたらOKです。

日々ご自身のお身体を見ることで意識が

変わってきます。

 

 

正しい姿勢のラインとは？

身体を横から見て、

耳～肩～骨盤～くるぶし

を一直線に結んだラインが人間本来

の正しい姿勢になります。

 

 

皆さんはどのような姿勢になっていますか？

 

 

一直線に結んだラインを普段から

維持するのは大変ですよね。

 

ただ、

正しい姿勢でなければ

肩こり、首こり、腰痛、頭痛

股関節痛、膝痛、足底痛

などなど、痛みに繋がってしまいます。

 

痛みのない方でも

見た目の美しさに関わってきます❕❕

 

 

今後の日常生活をより良くするためにも

お身体の歪みをチェックすることから始め

状態が気になる方は是非一度、

ご相談ください。