姿勢【大阪市中央区の松屋町鍼灸整骨院】

姿勢

こんにちは。今回は猫背についてまとめていきましょう。普段から肩こりや腰痛を感じている人は少なくないのではないでしょうか？猫背が原因の可能性があります。猫背を改善するとスタイルが良くみえるほか、様々な嬉しい効果が期待できます。猫背とは、胸椎が大きく曲がっている姿勢で、猫のように背...

こんにちは。身体の急な痛みと言えば、どこに起こりやすいと考えますか？寝違いやギックリ腰など、急性の強い痛みはたいてい「首」や「腰」に起こります。日常の生活のなかで、背骨への負担が大きくかかる姿勢を取ることが多く、悪い姿勢に慣れてしまった状態で長く過ごすことで最終的に急性の痛みに繋がります。...

こんにちは。今回は美しいスタイルについてまとめていきましょう。美しいスタイルとは、理想的な姿勢がとれていることが前提です。では、理想的な姿勢とはどういうものなのか。まずは自分の姿勢をチェックすることから始めましょう。　鏡の前に立ち、力みをとって自然な立位をとります。鏡の前に立つと...

こんにちは。肩や首のコリが辛い！整骨院に行ってみるのもいいけれど、自分自身で改善させるために何かできることはないかな？と考えたことはありませんか。もちろん肩や首のコリ感をご自身で軽減させる方法はあります。そもそもの肩や首に起こるコリの原因は、運動不足、姿勢の悪さ、ストレスのかかる生活...

こんにちは。今回はストレッチの注意点や行い方をまとめていきましょう。ストレッチを行う際の注意点ですが、いくつかあります。注意点を守らなければストレッチの効果が十分に得られなかったり、逆効果になる場合もあるので確認していきましょう。呼吸を止めないストレッチを行っている最中は自然に呼...

こんにちは。今回は痛みと運動の関係についてまとめていきましょう。人間は意識しなければ、無意識にラクをしようとします。例えば、スマホをみるとき、首だけを動かしてスマホは下げたまま目線を下げて使用するなどといった場合があります。その結果、首や肩に疲労が溜まったり、逆に背中が硬くなって血流の悪...

こんにちは。今回は力の入れ方、抜き方についてまとめていきましょう。『力を入れる』以上に大切なのが『力を抜く』ということです。スポーツ選手も、筋肉の強さなど力だけで動いている人というのは、とてもケガをしやすいです。　力を抜き、しなやかに身体を動かせる人の方がケガをしにくいと考えられます。 ...

こんにちは。良い姿勢って？　～パート①～　の続きになります。良い姿勢を取れるようにするには、何が重要になってくるのでしょうか。実は「重心」と「重力」というものがかなり重要になってきます。姿勢が悪くなってしまう原因は大きく分けて二つ「重力による身体への影響」「身体の重心の位置」上...

こんにちは。今回は背骨の柔軟性についてまとめていきましょう。基本的に身体は柔軟であるべきです。柔軟性が高い方が血流や血行があがりやすいためです。　背骨についても同様ですが、とくに柔軟性が必要な部位でもあります。チーターが他の動物よりも早く走れる理由は、背骨に柔軟性があり、よく動くた...

こんにちは。今回は痛みの原因についてまとめていきましょう。人間は身体の癖や歪みから、ついつい同じ筋肉や関節ばかりをつかってしまい、痛みが出てくることがあります。例えば、いつも同じ姿勢をとっていたり、一つの動作を行うときに、いつも同じ筋肉が疲れる、などがあると思います。病院では...

お電話でのご予約・お問い合わせ

06-4304-3103

診療時間月～土 10:00～14:00、17:00～21:00

休診日日曜祝日・第2/第4水曜日

※ご新規様の最終受付は午前診13:30、午後診20:30まで

24時間いつでもOK！
空き状況も分かる！