姿勢

重だるい肩こり、実は骨盤の歪みが原因かも⁉

こんにちは😊   今回は、 「重だるい肩こり」 についてお話ししていきます。   デスクワークされてる方やスマホをよくさわる方 知らず知らずのうちに背中の骨、骨盤が ・曲がってませんか？ ・顔が画面に近づいていませんか？   最近メジャーリーグの選手でも問題になっているのが スマホやパソコンの触りす...

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膝の痛みの本当の原因とは？

40代、女性 大阪市中央区から右膝の痛みの為、来院されました。   今までに膝に痛みを感じたこと特になく、 どちらかというと肩や腰が重たくなるのが お悩みだったとのことでした。   普段は会社に通勤する程度で運動する習慣もなく 現在は自宅の地べたで座って過ごされることが多いそうです。 今回は立ち上が...

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テレワークでの猫背は背中が原因ではない可能性があります！

テレワークで猫背になっていませんか？   慣れない在宅勤務で疲労が蓄積され、 肩や腰がパンパンに張ってきているのではないでしょうか？   筋肉がパンパンに硬くなってしまうことで 足や顔の浮腫みの原因になることも‼   姿勢が崩れてしまうことで猫背になってしまい、 いたるところが不調になってしまいます...

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テレワークでの疲労解消にも骨盤矯正がオススメです。

5/14現在、 大阪市はコロナでの自粛要請が少し緩和されましたね。 府知事をはじめ、 市民の皆さんが頑張った結果です。 このまま感染者が減ってくれると もっと嬉しいのですが、油断大敵ですね！！！ 気を引き締め直していきましょう。   自粛要請が緩和されたといえど、 まだまだ在宅での勤務や待機を強いら...

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リモートワークにより腰痛の方が増えております。なぜ腰痛が増えるのか？

こんにちは。   先日、 新型コロナウイルスのため緊急事態宣言が出されました。   それにより会社に出勤せず、 自宅にて仕事をするリモートワーク(テレワーク・在宅勤務)をされる方が増えております。   会社では、椅子に座ってディスクに向かいパソコンをされる方がほとんどですが 自宅では床に座ってパソコ...

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簡単姿勢チェックとおすすめエクササイズ！

こんにちは！ 今回は 「簡単姿勢チェック法と姿勢改善エクササイズ！」 です！ まずチェック法です。   壁に後ろ向きにピタッと体を付けます。   踵とお尻と背中と肩と後頭部を付けてください。   この時に身体のどこにも違和感が無ければいい姿勢という事になります。   チェック項目としては、   ・頭...

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全身を整えてヨガのパフォーマンスアップ‼

 大阪市  中央区  久宝寺町　  30代　女性 ヨガをしているときに腰を痛めた方が来院されました。 「腰がぐきっ‼」となり、その場に倒れこんだそうです。  普段のお仕事もデスクワーク・重たい荷物を持つことが多いそうです。  重たい荷物や子供を抱っこするときは、片方の膝をつくなどして  腰に負担をか...

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姿勢が崩れていると手首の痛み、腰痛にも繋がります

大阪市　中央区　谷町6丁目 30代　女性　 手首の痛みと腰の痛みで来院されました。 飲食店で働いていて、よく手首を使うので 数年前から痛みをこらえて仕事をしていたそうです。 最近、寒くなってきたので腰も痛くなり 見てほしいとのことでした。 お仕事でも、前かがみの作業が多くて、 時には、重たい荷物も持...

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猫背に悩んでいる女性の方へ。

冷え症と姿勢は深い関連性があるのはご存知でしょうか。

ふくらはぎが浮腫んでパンパンになってしまってお悩みの患者さまが来院されました。   長年 足先の冷え性で困っていて、最近は職場の冷房の影響で増々 冷えが強くなっているよういるようでした。 冷えが強くなるにつれて浮腫みも酷くなり、腸の動きも悪くなっているとの事。   生姜湯を飲んだり、半身浴でカラダを...

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