姿勢が悪いことによる腰痛でお悩みの方へ。

こんにちは。

 

大阪市中央区にある松屋町鍼灸整骨院です。

 

昨今では、お仕事をされる際パソコンやスマートフォンを使用して、データ管理・入力、チラシの作成など様々な業務をする機会が増えております。

 

パソコン作業やスマートフォンを使用する際の姿勢が悪いことで、

腰に負担がかかりやすくなり、いわゆる「腰痛」や「ギックリ腰(急性腰痛症)」などの腰の症状を引き起こしやすくなります。

 

この際の悪い姿勢とはどのような姿勢を指すかというと、

猫背の姿勢です！

 

猫背は巻き肩や反り腰が合わさることによる起こる姿勢です。

 

猫背の姿勢で長時間いることにより骨盤が歪んでしまい、

身体は猫背の姿勢が楽な姿勢と無意識で思ってしまいます。

 

この状態は、

猫背の姿勢をとる

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　骨盤が歪む

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猫背の姿勢が取りやすくなる

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より骨盤が歪む

 

と悪循環を繰り返してしまいます。

 

腰痛やギックリ腰はクセになりやすいと言われておりますが、

安静にしたり、施術を受けたりして痛みが引いたとしても

日常生活での腰への負担や姿勢が変わらないと、

以前と同じ負荷を腰にかけるので、繰り返し痛みが出てしまいます。

 

そのためにまずご自身で出来ることは、

普段の姿勢を良くすることです。

 

良い姿勢をとるための1つの方法として、

骨盤の歪みを整える「骨盤矯正」をするという選択肢があります。

 

骨盤の歪みを整えることで良い姿勢が取りやすくなります。

骨盤が整った状態で良い姿勢を意識していくことで、

無意識でも良い姿勢を維持できるようになり、身体の負担を減らすことが出来ます。

 

身体の負担が日常から減ると腰の痛みも出にくくなります。

 

当院では骨盤の矯正をさせて頂ております。

 

骨盤の歪みが気になる方や腰の痛みがある方は当院までご相談ください。