ストレッチング

皆さん デスクワークや立ち仕事 家事などをしていてカラダが 疲れていませんか？   仕事や家事で忙しいときでも 少しの空き時間でできる 簡単ストレッチングを紹介させて いただきますね‼     今回は 長時間、座って作業を続けて 肩（腕）を前方に巻き込んでしまい 肩甲骨周囲の筋肉が硬くなって 肩コリ...

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