妊娠中の頭痛の原因とは？対処法はあるのか？

こんにちは！

 

今回は

 

妊娠中の頭痛！どうしたらいいの！？

 

妊娠中の頭痛に悩まれている方は多いです。

 

 

まず頭痛の原因には何があるのか？

 

 

頭痛は大きく２種類に分けられています。

 

筋肉の緊張から血管が収縮し起こる「緊張性頭痛」

 

自律神経の負担により、血管が拡がることにより起こる「片頭痛」（拡張型頭痛）があります。

 

緊張性頭痛は、筋肉に負担をかけ続けてしまうような

 

日常の習慣や冷えなどによる循環不良が原因で、

 

片頭痛は自律神経に負担を与えてしまうストレスやコーヒー、

 

ホルモンバランスの異常が原因と言われています。

 

何故、妊娠中に頭痛がひどくなるの？

 

 

①妊娠による身体の負担の増加

お腹の中の赤ちゃんがどんどん大きくなることで重心が前寄りになり、

自然と前かがみの姿勢を取りがちになります。

そうなることにより、首や肩、背中の筋肉が疲労してしまい

硬くなることで頭部に行く血流が悪くなり頭痛が出やすくなります。

 

②ホルモンバランスの変化

妊娠により、子宮の中の環境を整えようと女性ホルモンが分泌されます。

 

この女性ホルモンの影響により、頭部の血管が拡張し、神経を圧迫してしまうと頭痛が出現します。

 

③鉄分不足

お腹の赤ちゃんに優先的に鉄分が送られてしまい、お母さんの鉄分が不足しやすくなります。

 

鉄分が不足すると、酸欠状態になり、頭部に酸素を送りにくくなるため頭痛が出現しやすくなります。

 

④運動不足

お腹が大きくなり動きにくくなることにより、運動不足に陥りやすくなります。

 

運動不足になることにより、身体の血流が悪くなったり、

 

ストレスが溜まりやすくなることにより頭痛が出現しやすくなります。

 

「じゃあ！妊娠中の頭痛は我慢するしかないの！？」

 

妊娠中はお腹の赤ちゃんに影響を与えてしまう恐れがあるため、

頭痛薬などの薬を飲むことができず、

頭痛を我慢しながら日常生活を送っておられる方もおられます。

 

しかし、当院では妊娠中でも受けていただける

「マタニティーケア」を行っております！

 

マタニティーケアはバキバキと関節を動かしていくものではございません。

頭痛の原因となっている筋肉を緩めることで、

 

身体の負担を減らしていくことを目的としており、ソフトな刺激なものなので、

 

お腹の赤ちゃんにもお母さんにも安心して受けていただけますよ!