パソコン作業による肩こり様症状でお悩みの方が来院されました。

こんにちは。

 

お仕事でパソコン作業などのデスクワークをされる方も多いと思います。

 

パソコン作業などのデスクワークをしていると姿勢が乱れてしまい、

骨盤が歪んでしまいます。

 

その影響により、首こりや肩こり様症状による首や肩の痛み、

腰痛症などの腰の痛みなどの症状を引き起こしやすくなります。

 

先日もパソコン作業を長時間されている方が、

肩こり様症状から首や肩に痛みが走るようになったため来院していただけました。

 

骨盤やお身体の歪みをとるために骨盤の矯正治療を受けていただきました。

 

また、普段の姿勢が改善しないことには、

同じように身体に負担をかけてしまい、似たような症状を引き起こしてしまいます。

 

今回来ていただいた方は背もたれのあるイスに座られることが多いとの事だったので、

イスに座る際のポイントも説明させていただきました。

 

背もたれのあるイスで良い姿勢で座るポイントは、

①　お尻を背もたれのところにつける

②　その状態で背中を背もたれにもたれる

の2つです。

 

まず、お尻を背もたれにつけることにより骨盤が後ろに倒れにくくなり、

背中が丸くなりにくくなります。

 

その状態で背もたれにもたれることで、良い姿勢を維持しやすくなります。

さらに背もたれにもたれることにより、筋肉の負担を減らしてくれます。

 

しかし、今までの日常生活でのクセがあるため、

気付くと以前の姿勢に戻ってしまいます。

 

ですので、

姿勢が悪くなったなっと気付いた時に良い姿勢に座り直すようすることが大事になります。

 

今回来院していただいた方も骨盤矯正を受けていただいた後は、

背筋の伸びた良い姿勢で座ってもらうことが出来ました。

 

しかし、時間が経つにつれて、

身体のクセの影響により以前と同じような身体・骨盤の歪みが出てしまいます。

 

骨盤矯正を継続していくことにより身体が正しい状態を覚えてくれるため、

良い姿勢を持続しやすくなります。

 

継続した施術と日常での姿勢の意識を持ってもらうことで、

骨盤矯正の効果を高めることが出来ます。

 

この方のようにデスクワークでの肩こりや首コリなどの首や肩の症状でお悩みの方は、

一度当院までご相談ください。