骨盤矯正をする意味とは・・・？

こんにちは。

 

「姿勢良くしなさい！」と言われたことはありませんか？

姿勢を正すことはなぜ大切かご存知でしょうか。

 

良い姿勢というのは、人間を横から見て

耳ー肩ー股関節ー外くるぶし

が一直線に並んでいる状態のことを言います。

 

こうした良い姿勢をとることは、ヒトが最小限の力で安定的に生活できるものとなっています。

 

しかし、現代は長時間のパソコン作業やスマートフォンの普及により姿勢の悪い方が多く見受けられます。

お仕事の際などに前かがみ(猫背)姿勢が続いてしまうと首の筋肉の緊張が高まってしまいます。

その結果、背部や腰部の筋肉にも影響を与えることがあります。

そうすると首こりや肩こり頭痛や腰痛などを引き起こすきっかけになってしまいます。

 

猫背の姿勢の方は、腹部の圧が上がってしまうことにより

便秘や腸炎、胃潰瘍、逆流性食道炎などの胃腸の症状を訴える方、時には肺機能や心理面でも影響を及ぼすと言われています。

 

その他姿勢の悪さを放置していると様々な悩みがでてくることがあります。

高齢者の方では転倒しやすくなり、寝たきりの生活で介護が必要となることもあります。

 

姿勢はなぜ悪くなってしまうのでしょうか。

 

• 脚を組むことは多くないですか？
• パソコン操作の際に画面は見やすい位置にありますか？
• 身体の片側にばかり負担がかかることをしていませんか？
• 運動不足により筋力や体幹が弱まっていたりしませんか？

 

上記のような姿勢の不良が続いてしまうと左右の筋力の不均衡が起きてしまいます。

そうすると段々と正しい姿勢を保つことが難しくなっていきます。

 

 

正しい姿勢を保つにはどうすれば良いのでしょうか。

 

• 日頃から姿勢を意識して生活する。
• 産後の方であれば腹筋など姿勢を支える筋肉が弱っている場合があるので簡単な筋トレをしていただく。
• 硬くなっている筋肉や関節を柔らかくするストレッチをおこなってあげる。
• デスクワークの方などは、机や椅子・ディスプレイの高さを調整する。
• インナーマッスルを鍛えてあげる。
• 脚を組んでしまうなどの日頃の癖を見直す。

 

日頃の癖や姿勢を正す意識など最初はなかなか難しいと思います。

骨盤自体に歪みが生じているとそもそも正しい姿勢を取ることが難しい場合があります。

正しい姿勢を取ろうと思っていても悪い姿勢でいることが普通になってしまい、その結果姿勢を正すことにより腰や肩に痛みがでてしまうことがあります。

 

そういった場合には、当院でおこなっている骨盤矯正がおすすめです！

骨盤の歪みを調整しながらお体全体的なバランスを整える施術となっております。

 

骨盤の歪みや姿勢の崩れを整えることにより正しい姿勢を取りやすくする効果があります。

効果によってスタイルが良く見えたりと、様々なメリットがあります。

 

姿勢は第一印象にも密接に繋がって来る部分になります。

姿勢が気になっている方は一度当院でおこなっている骨盤矯正を受けてみてはいかがでしょうか。