女性の悩み

こんにちは。当院では、産後の骨盤矯正を専門として扱っておりますが、実は「マタニティ整体」もおこなっています。マタニティ時は体型が大きく変化することや、ホルモンバランスの変化によって腰や肩などの身体の様々な部分に負担がかかるようになってきます。マタニティ整体を受けるメリットと受ける時の注...

こんにちは。産後になかなか体型や体重が戻らないなどのお悩みはよくお伺いします。そんなお悩みは妊娠中から何か対策を取れるといいなとは思いませんか？妊娠中の過ごし方で産後に体型や体重のお悩みを作らなくてもいいようになるかもしれません。〇そもそもなぜ体型や体重は戻りづらくなるのか産後にな...

こんにちは。今回は体脂肪を減らすための運動をまとめていきましょう。身体についてしまった体脂肪を落とすには食事制限だけでなく、体脂肪を燃焼させるための運動を行うことも必要です。　定期的に身体を動かす習慣をつけましょう。運動を続けると様々な良い効果があります。体脂肪を効率的に燃...

こんにちは。産後のケアと将来的な更年期は実は密接な関係にあると知っていますか？産後ケアをしっかりすることは、中高年になってからの健康と美容にも関わりが大変深いとされています。・中高年になってからの太りやすさを防ぐ・更年期障害などの女性症状を緩和させる上記のような効果を期待することができ...

こんにちは。産後の方が来院された際、お悩みとしてご相談をいただくのが尿もれです。妊娠中から産後にかけて産後のお母さん方は尿もれが気になる方が増えます。咳やくしゃみをしたタイミングに少しもれてしまうそんなことはありませんか。自分だけかもしれないと少しドキッとしますが、妊娠中や産後...

こんにちは。生理前に体調を崩したり、なんだか気分が優れないということはありませんか？もしかするとそれは月経前症候群（PMS）というものかもしれません。本日はPMSについてです。〇月経前症候群（PMS）って？生理が始まる１週間から１０日前に現れる精神的、身体的症状です。生理が始...

こんにちは。本日は先週のブログ「良い姿勢はダイエットに効果的？」の続きです。前回までをご覧になっていない方は、是非そちらもご覧ください。〇正しい姿勢を取る為の方法正しい姿勢を取る方法は、意識しておこなうだけでダイエット効果もあるんです！ ▷ストレッチの習慣化身体の筋肉が硬いまま...

こんにちは。ダイエットをしているのになかなか痩せない！食事制限や運動で最初は痩せるスピードが速かったのにだんだん痩せにくくなっている！食事制限も運動も極力したくない… そのようなお悩みはありませんか？何もせずに痩せられると楽ですが、実際はそうはいかないものです。普段の生活のなか...

こんにちは。今回は産前や産後の骨盤がどうなっているのか、どんな動きをしているのかをまとめていきたいと思います。妊娠や出産に関係して骨盤は動きます。背骨の骨盤部分である仙骨と、仙骨左右の腸骨、二つの骨が関節する仙腸関節の動きが産前産後の骨盤の症状に関係してきます。　仙腸関節は通常３～５...

こんにちは。最近流行りの「美容鍼」！なぜ流行っているのかはご存知でしょうか。芸能人の方やインスタグラマーさんなどが写真をSNSに投稿してくださって広まったのが、最近美容鍼が人気になった理由となっています。では、なぜ美容鍼は人気になれたのでしょうか。鍼を顔に刺すだなんて！！！と思って...

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