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こんにちは。
今回は産後の骨盤の状態についてまとめていきたいと思います。
妊娠中はホルモンの影響によって、徐々に骨盤が開いていき、出産に向けての準備をします。その影響のため、関節は弛緩してゆるい状態になります。 産後に徐々に骨盤が締まっていき、元の体形に戻ります。これは、帝王切開の時も同...
こんにちは。
夏から秋へと気温もだんだん落ち着いて季節の変わり目になってきましたね。
季節の変わり目というと、体調を崩す方やストレスを感じやすい方が増えがちになります。
そんな方に本日は、「アロマ」をおススメしたいと思います。
香りの効果には実は凄い力が秘められています。
〇アロマのいろ...
こんにちは。
今回は坐骨神経痛についてまとめていきたいと思います。
坐骨神経痛とは坐骨神経の支配する領域（お尻から太ももの後ろ側や外側）に起こる痛みの総称です。
坐骨神経は腰の辺りから足まで伸びる神経で、この神経が何らかの原因で圧迫や伸長を受けると、痛みとなります。
原因としては腰椎...
こんにちは。
産後の方のお悩みでよく筋肉が弱まった感じがある。というご相談を受けます。
産後は通常と比べて身体の中の状態が変わってしまっています。
そういった状態を放置していると身体の痛みや悩みを引き起こしやすくなります。
本日は、特に産後大切になってくる「骨盤底筋群」と「腹筋」という二つの...
こんにちは。
今回は自律神経についてまとめていきたいと思います。
これまでに「自律神経」という言葉を耳にしたことはあると思いますが、それがどんなものか、なかなか知られていないところだと思います。
背骨にある脊髄からでる抹消神経は、二種類に分かれます。その二種類とは、「体性神経...
こんにちは。
夏の紫外線を浴びて肌が日焼けしてしまった方もいらっしゃるかと思います。
日焼けや加齢に伴って気になってくるお肌悩みはありませんか？
実は、そういったエイジングケアには美容鍼がぴったりなんです！
本日は美容鍼でのエイジングケアについてのお話です。
エイジングケアといっても、エ...
こんにちは。
今回は姿勢を保持するための、体幹の筋肉についてまとめていきたいと思います。
座っている時などに上半身がフラフラと傾き、背中が丸まってしまう、肘をデスクにつけないと上体を維持できない等、姿勢を長時間維持するのは筋肉に負担がかかって、難しいものです。 上半身をシャキッと立たせて...
こんにちは。
「肩こりが辛い」
「腰が痛い」
「身体が凄くだるい」
上記のような身体のお悩みを誰しもが一度は経験したことがあると思います。
病院を受診しても「異常はありません」そう言われたことはありませんか？
肩こり・腰痛・倦怠感などは、原因がハッキリする時もあれば、原因がハッキリしない時も多く...
こんにちは。
今回は反り腰についてまとめていきたいと思います。
そもそも反り腰とは、腰の背骨である腰椎が、顔側（前側）に自然湾曲よりも、さらに強く湾曲している状態を指します。 顔側（前側）に反って湾曲してるのは自然な状態ですが、反りすぎて痛みや重さなどの症状があると、反り腰となります。
...
こんにちは。
階段の昇り降りをしている時
ふと走ろうとした時
膝周りに痛みがでることはありませんか？
膝が痛いとせっかくのお休みにも出かけることが億劫になってしまいます。
膝の痛みは一度でてきてしまうとなかなか改善しづらいのはなぜでしょうか。
それは膝の作りが複雑だからなんです。
〇膝の...
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