じわじわ重たくなる肩こり‼

子育てする中でママさんのカラダの不調はつきものです。

特に、肩こりは女性のお悩みNO,1です。

筋肉は柔らかいが、ズーンと響く肩コリが多く見られます。

肩の筋肉はあまり硬くはなく、マッサージや整体で肩を触られると

気持ちいいという感覚よりも痛みを感じやすいことがあります。

肩こりが軽いときは、

体を温める・スポーツで体を動かす・睡眠を長く取るなどで症状が改善されます。

肩の筋肉はガチガチに固まっていなくて、

スポーツをした翌日などの筋肉が突っ張っているという感覚に近く、

首から肩にかけての筋肉の突っ張り感があります。

頭痛や頭・頸部の重い感じなどは普段の軽い肩こりでは感じにくく、

肩こりが強い時に頭痛や頭・頸部の重い感じを感じやすいです。

スポーツ・仕事や普段行わない様な作業をしている時に肩に痛みが発生し、

肩部に微細損傷を起こしその後に痛みはある程度は無くなったが

一部の鋭い痛みが残っている状態という人もいます。

 

女性の方に多い肩こり

外傷やきっかけとなる痛みが無いのに、

首・肩あたりの筋肉が固まる様な感覚が徐々に感じる様になったり、

首・肩の苦しさが増すと冷や汗が出る・吐き気・軽い動悸などが出たり不安感が増したりします。

また、肩が硬くなり肩を動かせる範囲が狭くなっていることがなく

鈍い痛みや肩こりも感じにくいため、日常生活における活動は問題なく行えます。

整骨院などに行くと肩の筋肉が硬いですねと言われることがあるが、

自分ではそれほど筋肉が硬くなっているという自覚はなく、

肩の筋肉を押されても気持ちいい程度で、押されて痛いと感じることはありません。　

長年、肩こりの辛い症状で悩まされている方は多いと思います。

しんどくなるから余計に力が入ってしまい、

また悪化する・・・負のスパイラルから抜け出せなくなり

一時的にラクになるから首肩まわりだけマッサージをして、

効果が感じにくくなったら刺激をどんどん強くしていかなければならなくなり

いつまでたっても治らない状態が続いてしまいます。

また、肩に負担をかけている方であれば

腱板損傷・四十肩・五十肩の原因も可能性があります。