長年の重だるい首の痛みはストレートネックが原因！

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、病名ではありません。

正常な頚椎の角度は30～35°です。

ストレートネックになってしまうと正常な角度がなくなってしまいます。

頭の重さは平均約５㎏と言われています。

ストレートネックになってしまうと、頭の位置が前に出てしまうので、頭を支えている

首の筋肉が常に緊張している状態になり、肩のこりや首のこりの原因なってしまいます。

病院でストレートネックと言われた女性方は多いとおもいます。

 

ストレートネックになる原因

猫背・不良姿勢

ほとんどのストレートネックは、猫背や不良姿勢によっておこります。

うつむき姿勢をとることで首のカーブがなくなってしまいます。

長時間のデスクワーク、携帯をよく触る人にみられます。

首の筋肉が硬まってしまいます。

骨盤・股関節タイプ

骨盤や股関節が歪んでいたりすると背骨全体のバランスが変わってきます。

土台となる部分が崩れてしまうので背中が丸くなったりしてしまい

頭が前に傾いてしまいます。猫背の姿勢になってしまいます。

背中が丸くなってしまうと、自然と顔が前に出てきてしまい肩周りの筋肉がこりやすくなった

腰・背中までしんどくなってしまいます。

 

椎間板変性

不良姿勢や首の使い過ぎなどが長く続くと，頭を支えている頚椎にも負担がかかってきます．

骨よりも可動部である椎間板が悲鳴を上げて，弾力が失われていきます

頚椎椎間板ヘルニアや頚椎椎間板症をおこしてしまい

肩こり，首痛だけでなく手の痛みやしびれ，脱力をきたします．

さらにひどくなってくると椎骨も変形して変形性頚椎症や頚椎症性脊髄症をおこしてしまいます。

ストレートネックにならないためにも、長時間のデスクワーク・携帯・うつむき姿勢などできるだけ

長時間、行わないようにしましょう。