からだのお悩み

子育てする中でママさんのカラダの不調はつきものです。 特に、肩こりは女性のお悩みNO,1です。 筋肉は柔らかいが、ズーンと響く肩コリが多く見られます。 肩の筋肉はあまり硬くはなく、マッサージや整体で肩を触られると 気持ちいいという感覚よりも痛みを感じやすいことがあります。 肩こりが軽いときは、 体を...

続きを読む

股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です‼ 歩いたり、階段を上ったり、立ち上がったりといった動作は 股関節がスムーズに動くことで初めてすることができます。 ゴルフや野球などのスイングをするときも ほとんどの人は腰の動きと思っていますが、基本となるのは股関節です。 ところが加齢とともに、股...

続きを読む

膝を痛める女性の方は、たくさんいます！ 普段からヒールを履く人や悪いフォームでランニングする人など 痛くなる要因は、さまざまです。 膝が痛くなってしまうと日常生活にも支障がでてしまいます。 酷くならないうちに早めの対処が必要です。 ・歩くと痛みがある ・膝の曲げ伸ばしがしにくい ・正座が出来ない ・...

続きを読む

夕方になると脚がむくんでブーツが履けなかったり、 飲みすぎた翌朝など目覚めの時に鏡を見ると なんとなく顔やまぶたが腫れぼったいような経験はありませんか？   むくみのメカニズム 人間の体重の約60％は水分です。さまざまなカラダの調節機構がはたらいて その水分を常に一定に保っています。 それが障害され...

続きを読む

ぎっくり腰とは、「何かの拍子に突然腰に激痛が走り動けなくなる」症状です。 誰もが、起こる可能性が高い症状です。 ぎっくり腰を起こしやすい動作 ・ふいに身体をねじったとき ・重い荷物を持ち上げるとき ・物を拾おうと腰をかがめたとき ・棚の上を取ろうとしたとき ・階段を上るとき ぎっくり腰になってしまっ...

続きを読む

骨盤矯正の意味 骨盤矯正とは、体のさまざまな不調を改善する目的で骨盤の歪みを矯正することです‼ 骨盤が歪むと起こる症状 骨盤が歪んでしまうと、カラダ・美容面・女性機能に悪影響が出てしまいます。 また、見た目も悪くなってしまいます。 早めに対処しておかないと将来、関節痛などに悩まされる可能性があります...

続きを読む

肩こりは多くの女性が経験しているといえます。 肩こりになってしまうと仕事や家事など日常生活がしんどくなってしまいますよね。 肩こりにならないためにもしっかり予防は必要です！ 肩こりとは肩から首の周辺の筋肉が緊張してしまって重だるく感じてしまう状態です。 「痛い」と感じる方もいれば「重い」「だるい」「...

続きを読む

夜食は良くないとわかっていても、どうしても食べないといけないときもあります。 健康のために「夕食は21時までに済ませる」といわれるのは、根拠があるそうです。 食べ物の消化に関わる臓器は、寝る数時間前の21時頃から朝まで休息モードになるからと言われています。 食事と就寝の間は2～3時間あけないと、食べ...

続きを読む

骨盤矯正とは、体のさまざまな不調を改善する目的で骨盤の歪みを矯正することです。 骨盤が歪むと起こる症状 骨盤が歪んでしまうと、カラダ・美容面・女性機能に悪影響が出てしまいます。     ① カラダの症状 骨盤というのは、カラダ全体を支える土台の役割をしています。 骨盤が歪んでしまうとカラダ全体のバラ...

続きを読む

身体の不調を感じているママさんは多いとおもいます。 育児・家事などをしていると 自分のことを後回しにしてしまう方が多いとおもいます。 しっかりカラダのケアをしておかないと、 自律神経のバランスが崩れてしまいカラダの不調を感じてしまいます。 食事で、簡単に自律神経を整えましょう‼     食べるだけで...

続きを読む