からだのお悩み

一番多い肩こりの原因は、 「全身を使わないことから起こる筋肉の疲労」 現代社会が便利になり、 肩こりになりやすい環境になりました。 肩こりになりやすい原因は、「生活習慣の乱れ」「運動不足」などがありますが 一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。 長時間のデスクワークにより「長時間での同じ...

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たくさんの女性の方は頭痛を経験したことがあるとおもいます。 頭痛にも種類があり痛む箇所なども違ってきます。 片頭痛・・・脳の血管が拡がって痛む 緊張性頭痛・・・頭の周りの筋肉が緊張して痛む 片頭痛とは？ 何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きるのが片頭痛です。 脳の血管が拡張することで、周囲の三...

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子育て中のママさんや働く女性はカラダの不調はつきものです。 特に、肩こりは女性のお悩みNO,1です 肩の筋肉はあまり硬くはなく、マッサージや整体で肩を触られると 気持ちいいという感覚よりも痛みを感じやすいことがあります。 肩こりが軽い日は、 体を温める・スポーツで体を動かす・睡眠を長く取るなどで症状...

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股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です‼ 歩いたり、階段を上ったり、立ち上がったりといった動作は 股関節がスムーズに動くことで初めてすることができます。 ゴルフや野球などのスイングをするときも ほとんどの人は腰の動きと思っていますが、基本となるのは股関節です。 ところが加齢とともに、股...

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眼精疲労に悩まされている女性の方は多いと思います。 普段からパソコンやスマートフォン、運転など様々なことで 目を酷使していて疲れを感じているはずなのに 治療など何もせず目の疲れをほったらかしにしてしまって 諦めている方が多くみられます。 目の疲れをそのままにしていると 目がかすんだり、視力が落ちたり...

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生理が起こるメカニズム 子宮内膜がはがれ落ちて血液とともに体外に出てくる症状です。 子宮内では、月経周期に応じて子宮内膜を厚くして 排出し、新たに作るというサイクルを繰り返しています。 卵胞期 卵子のもとになる原始卵胞が成熟するにつれ、 エストロゲンが分泌され、妊娠に備えて子宮内膜が厚くなります。 ...

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年齢を重ねると筋力は衰えてしまいます。 特に、太もも前側の筋肉である大腿四頭筋‼ 大腿四頭筋が低下してしまうと、膝への負担が大きくなります。 次第に軟骨がすり減っていき、変形性膝関節症に繋がっていきます。   女性の筋力低下 特に女性は男性と比べて、筋肉量が少ないです。 テストステロンというホルモン...

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女性に多い股関節痛 股関節は、体の中でいちばん大きな関節です。 左右の太ももの付け根にあり、 カラダと下肢をつないで、立つ、座る、歩くなどの あらゆる動作の「要」となっています。 股関節が痛くなってしまうと行動に制限がかかるので 外に出なくなる方が少なからずいます。 股関節の痛みが酷くなると夜も寝れ...

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