からだのお悩み

腰に必要以上の負担をかけていないですか？ 腰にかかる負担は姿勢によっても 日常の動作によっても変わってきます。 疲労が原因の腰痛 腰を痛めた覚えもなく 安静にしていれば痛みやしびれなどを伴わない状態は 慢性期の腰痛であると考えられます。 慢性腰痛は次のようなことが原因で起こります。 ① 姿勢の悪さ ...

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産後骨盤矯正の目的 出産により歪んでしまった骨盤を出産前の状態に戻す事と 出産後の日常生活や家事・育児に不自由のない快適な生活を 送れるように全力でサポートします‼   １．骨盤の開きを正常な位置 出産後、骨盤の開きは必然とついてきます。 この骨盤の開きを正常な位置に戻すことで気になる産後悩みを解消...

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ぎっくり腰になってしまうと ２、３日は、なかなか動けません‼ ぎっくり腰にならないためにも日ごろから 身体のケアは大切です‼ ママさんは特にお子さんを抱っこしたりしないと いけないので腰にはものすごい負担がかかります。   ぎっくり腰の原因 ① 骨格の歪みからくる腰痛 骨格の歪みも関係しています。 ...

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寒くなると、首こりで悩まされている方が 多くなっています。 特に女性の方は悩まされている方が多いです‼ 女性の方は、仕事ではデスクワークなどが多くなりがちです。 また、筋力が弱いので疲労を感じやすくなります。 寒さが厳しくなる冬は、身体のあちこちに痛みが起きやすい最大のシーズンです‼ 気温が下がると...

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肩こりはなぜ起きる？ 肩の筋肉が緊張して血行が悪くなると、 疲労物質や発痛物質がたまります。 肩は疲れがたまりやすい場所です。 また、肩こりを放置すると、 首や背中までこりが広がることもあります。   こんな人は要注意です‼ 長時間のスマートフォン操作や読書に集中している方 長時間、同じ姿勢でいると...

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子育てする中でママさんのカラダの不調はつきものです。 特に、肩こりは女性のお悩みNO,1です。   筋肉は柔らかいが、ズーンと響く肩コリ 肩の筋肉はあまり硬くはなく、マッサージや整体で肩を触られると 気持ちいいという感覚よりも痛みを感じやすいことがあります。 肩こりが軽い日は、 体を温める・スポーツ...

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産後骨盤矯正の目的 出産により歪んでしまった骨盤を出産前の状態に戻す事と 出産後の日常生活や家事・育児に不自由のない快適な生活を 送れるように全力でサポートします‼ １．骨盤を正常な位置 赤ちゃんがお腹に入っている間、 腰は、ものすごく反り腰になってしまいます。 また、産まれてからも どちらか偏った...

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膝には、常に大きな負荷がかかっています。 膝の負担を大きくする要因、膝の痛みやケガなどの 症状が重なると様々な障害が出てきてしまいます。   ・歩くと痛みがある ・膝の曲げ伸ばしがしにくい ・正座が出来ない ・膝の内側にギシギシするような痛みがある などの症状が現れやすい関節です。 また、治りにくい...

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肩こりが原因の筋肉 ① 僧帽筋 修道士のフードのような形をしていて、日本の語訳だと 僧侶の帽子に似ているので僧帽筋という由来と言われています。 僧帽筋は首から背中までおおっている広い筋肉です。 肩こりを起こす筋肉として有名です。 肩こりが酷い人は、硬く盛り上がっていることもあります。 広い筋肉なので...

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