診療時間 月～土 10:00～14:00、17:00～21:00 休診日 日曜祝日・第2/第4水曜日
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こんにちは。
本日は肩こりについてまとめていきたいと思います。
「原因」肩こりの原因はいくつも種類があるので、代表的なものをまとめてみましょう。
・日本人は頭が大きく重いが、筋肉が少ない
欧米人に比べて日本人は頭が大きい割に、肩や首の筋肉の量が少なく、頭の重量の比率が高いため、常に負担がかか...
こんにちは。
今回はストレッチについて書いていきたいと思います。
ストレッチと聞くと「痛い」とか「頑張らないと」と思われる方が多いと思いますが、ストレッチは基本的には筋肉が伸びて「気持ちいい」ものです。毎日行うのが一番良いですが、それがストレスになってしまうと良くないので、気が向いたら行う、...
こんにちは。
夕方～夜にかけて脚に違和感がでるという方はいらっしゃいませんか？
一日の終わりや就寝前にかけて段々と脚が「むずむず」・「ぴくぴく」してくることはありませんか？
ゆっくりとできるはずの時間に違和感や眠りにつきにくいという症状がでると、翌日もスッキリとしにくい状況になってしまいます...
こんにちは。
今回は身体の基盤を作る、骨盤まわりの筋肉について書いていきたいと思います。
骨盤は仙骨、坐骨、腸骨、恥骨、尾骨で形成される骨で、仙骨と背骨が関節するので、骨盤が歪むと背骨も歪んできます。
筋肉は骨と骨を繋いでいるので、身体が歪むときに筋肉が原因になる場合があります。骨盤まわりの...
こんにちは。
本日は、背中の痛みの原因は？というお話です。
長時間のデスクワークや、スマホの操作時間の長さ、同じ姿勢を取り続けて背中にしんどさが出たことはありませんか？
「背中が重だるい」
「肩甲骨の内側だけが張っている感じがする」
「背中にズキズキとする痛みが走る」
などの、ご相談を受けること...
こんにちは。
今回は姿勢が与える身体の影響について書いていきたいと思います。
理想的な姿勢とはどういうものでしょうか。
立った姿勢で横から見たときに耳、肩、股関節、外側くるぶしが一直線に並んだ状態が理想的な姿勢です。
この姿勢を普段から自然にとれるようになれば、腰や肩などの身体の一部にかかる負担...
こんにちは。
少しずつ気温も高くなり紫外線がいつもより気になってくる時期になりましたね。
本日は、紫外線についてのお話です。
紫外線は肌に多くの影響を及ぼす力があります。
きちんと対策をして肌を綺麗に保ちましょう。
〇紫外線の基本
紫外線にも種類があるのはご存知でしょうか。
・UVA (...
こんにちは。
本日は、産後の方に多い体型や体重に関するお悩みのお話です。
出産後の女性は、自分自身の回復に加え赤ちゃんの育児が始まります。
しかし、出産後すぐのお身体は思っているよりも色々な面で大ダメージを受けていることがほとんどです。
何故産後は体型や体重の変化が大きく出てしまうのでしょう...
こんにちは。
2021年に一般社団法人日本リカバリー協会がされた調査では、
72.5％の方が大なり小なりの首筋や肩のコリを感じられております。
今回は首こりや肩こりが起こる原因についてお話させていただきます。
首こり・肩こりが起こる原因
①長時間の同一姿勢
②眼精疲労
③運動不足
④不眠...
こんにちは。
今回は不眠症についてのブログになります。
患者様のなかには、不眠症でお困りの方もいらっしゃいます。
不眠症とは眠れない症状が1か月以上続き、日中のパフォーマンスが低下した状態と定義されています。不眠症になると日中のパフォーマンスが落ちるだけでなく、イライラしたり頭痛の原因になる場合...
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