姿勢 | 2ページ目 (7ページ中)【大阪市中央区の松屋町鍼灸整骨院】

姿勢

こんにちは。本日は先週のブログ「良い姿勢はダイエットに効果的？」の続きです。前回までをご覧になっていない方は、是非そちらもご覧ください。〇正しい姿勢を取る為の方法正しい姿勢を取る方法は、意識しておこなうだけでダイエット効果もあるんです！ ▷ストレッチの習慣化身体の筋肉が硬いまま...

こんにちは。今回は腰痛についてまとめていきたいと思います。腰痛とは腰の痛みのことで病名ではありません。腰部を主にした痛みやはり感などのことで不快感の総称になります。　臀部や脚の痛みやシビレ、つっぱり感などの症状も含みます。原因腰自体に原因のある場合老化によるもの・・・椎間板...

こんにちは。ダイエットをしているのになかなか痩せない！食事制限や運動で最初は痩せるスピードが速かったのにだんだん痩せにくくなっている！食事制限も運動も極力したくない… そのようなお悩みはありませんか？何もせずに痩せられると楽ですが、実際はそうはいかないものです。普段の生活のなか...

こんにちは。今回は良い姿勢、悪い姿勢など、姿勢が与える影響についてまとめていきたいと思います。まず、普段の理想的な立ち姿勢をまとめていきましょう。背中を壁に向けて立ち、踵、臀部、肩、後頭部を壁につけて立ち、横から見た時に、外くるぶし、お尻横の大腿骨の外側出っ張り（大転子）、肩、耳た...

こんにちは。今回は産前や産後の骨盤がどうなっているのか、どんな動きをしているのかをまとめていきたいと思います。妊娠や出産に関係して骨盤は動きます。背骨の骨盤部分である仙骨と、仙骨左右の腸骨、二つの骨が関節する仙腸関節の動きが産前産後の骨盤の症状に関係してきます。　仙腸関節は通常３～５...

こんにちは。今回は身体のバランスについてまとめていきたいと思います。身体のバランスが良いとは、姿勢が整っている状態を指します。当院の考える、整っている姿勢の目安としては、壁を後ろにして立ち、カカト、お尻、肩の後部、後頭部をぴったりつけた状態で、横から見た時に耳、肩、股関節外側、外くるぶしが...

こんにちは。近頃は鍼灸整骨院がコンビニの数よりも増えた。と言われています。増えるということは、それだけお身体のお悩みを持つ方が増えているということになります。なぜお身体のお悩みを持つ方が増えているのでしょう。そして、お悩みはどうすれば少しでも改善を図ることができるのでしょうか。 ...

こんにちは。今回は坐骨神経痛についてまとめていきたいと思います。坐骨神経痛とは坐骨神経の支配する領域（お尻から太ももの後ろ側や外側）に起こる痛みの総称です。坐骨神経は腰の辺りから足まで伸びる神経で、この神経が何らかの原因で圧迫や伸長を受けると、痛みとなります。原因としては腰椎...

こんにちは。今回は姿勢を保持するための、体幹の筋肉についてまとめていきたいと思います。座っている時などに上半身がフラフラと傾き、背中が丸まってしまう、肘をデスクにつけないと上体を維持できない等、姿勢を長時間維持するのは筋肉に負担がかかって、難しいものです。　　　上半身をシャキッと立たせて...

こんにちは。今回は反り腰についてまとめていきたいと思います。そもそも反り腰とは、腰の背骨である腰椎が、顔側（前側）に自然湾曲よりも、さらに強く湾曲している状態を指します。　顔側（前側）に反って湾曲してるのは自然な状態ですが、反りすぎて痛みや重さなどの症状があると、反り腰となります。 ...

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