診療時間 月～土 10:00～14:00、17:00～21:00 休診日 日曜祝日・第2/第4水曜日
※ご新規様の最終受付は午前診13:30、午後診20:30まで
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こんにちは。
体脂肪が増えると様々な悪影響があることは周知の通りだと思います。
ここでは体脂肪を減らす方法をまとめていきましょう。
食事について
①１日３食を規則正しく摂りましょう・・・栄養バランスのとれた食事を１日３食規則正しく食べるのが原則です。好きなものを好きなだけ食べていては体脂...
こんにちは。
松屋町鍼灸整骨院は産後の骨盤矯正を得意としております。
初めてのお子さんのお世話などで毎日忙しく過ごされている方もいらっしゃるかと思います。
後追いやお子さんが泣いてしまってなかなか家事が進まない…そんなことはありませんか。
そういった時にお子さんを抱っこ紐やおんぶ紐を使って抱...
こんにちは。
今回は足底の筋膜が炎症する足底筋膜炎についてまとめていきましょう。
歩いたり、走ったりすると足底（足裏）が痛むことがありませんか？その痛みの原因はもしかすると足底筋膜炎かもしれません。ランナーに多く見られるスポーツ障害と言われています。一時的によくなっても繰り返すことが多く、脚...
こんにちは。
有酸素運動と無酸素運動
違いはご存知でしょうか。
簡単に言えば…
筋肉を動かす時に酸素を必要とするか必要としないか です。
運動には有酸素運動と無酸素運動との２つがあります。
各々で運動の効果などが異なってくるのが特徴です。
〇有酸素運動
有酸素運動は軽度～中度の負荷を...
こんにちは。
今回は脊柱管狭窄症についてまとめていきましょう。
脊柱管狭窄症とは脊柱管や椎間孔が異常に狭い状態により脊髄、または神経根が圧迫されている状態のことです。
背骨は、椎骨とそれらを繋ぐ椎間板や黄色靭帯などで構成されており、その内側に脊髄の神経が通る「脊柱管」があります。脊柱管狭窄症...
こんにちは。
人間にはどのくらい筋肉があるかご存知でしょうか。
正解は…
ヒトには約６００種類の筋肉が存在しているのです。
毎日生活をする中で必ず人間は筋肉を使っています。
肩こりや腰痛などの身体の不調にしても筋肉が関係していることがほとんどです。
本日はそんな毎日生きていくうえで働いて...
こんにちは。
今回は体脂肪についてまとめていきたいと思います。
体脂肪と聞くとマイナスなイメージが先行してくると思いますが、体脂肪にも大事な役割があります。
栄養を蓄える貯蔵庫の役割
体温を一定に守る保温効果
圧力や衝撃から身体を守る衝撃吸収の役割
これらは生きていくのに無くてはならな...
こんにちは。
「頚椎椎間板ヘルニア」
椎間板ヘルニアと言えば、基本的に腰に関係している腰椎椎間板ヘルニアを想像する方が多いかとは思います。
しかし、椎間板は首の部分「頚椎」にも存在しているので頚椎椎間板ヘルニアにも勿論なります。
頚椎は７つあり、頚椎毎に間を繋ぐクッションのような役割を担って...
こんにちは。
今回は体幹力についてまとめていきましょう。
体幹とは広い意味では、頭と手足を除いた胴体のことを言い、筋肉が表層（アウターマッスル）と深層（インナーマッスル）に分かれています。
狭い意味の体幹というと腹腔、つまり横隔膜、骨盤底筋群、腹横筋、背骨側の多裂筋のことを指します。ここが鍛...
こんにちは。
松屋町鍼灸整骨院では、産後の骨盤矯正を専門としております。
午前診療時間中は保育士が在中していますので、特にお子様連れのお母さん方の来院が主となっています。
育児中に…
・なんだか骨盤がグラグラする
・産後から身体のしんどさを顕著に感じ始めた
・睡眠不足が続いて疲れが取れない
...
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06-4304-3103
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